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元氣糙米養生粥
Vivian's Recipe現代人壓力大來碗元氣糙米養生粥補補身，減少疲倦的身心，放鬆心情讓自己完全放空品嚐美食吧!!
食材：人蔘鬚、糙米、米酒、枸杞、鹽、雞翅、紅棗
養生粥
73 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「養生粥」的零失敗食譜
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黑木耳紅蘿蔔絲瓜鹹粥．柯媽媽の植物燕窩
Komama鮮嫩清甜的絲瓜，怎麼煮都好吃，除了清炒外，還能來點新變化，加入剩飯、黑木耳露、紅蘿蔔絲與枸杞一起烹調成「黑木耳紅蘿蔔絲瓜鹹粥」，只...
食材：黑木耳養生露、白飯、絲瓜、紅蘿蔔、枸杞、水、鹽巴、黑胡椒粒
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【純素健康】養生小米粥
Laura自從煮過一次小米粥Millet後，我家老爺常央著我煮給他吃，小米粥它有點像西式的Oatmeal Porridge有飽足感可當營養早...
食材：糯小米、綜合堅果莓果、香蕉、水、外鍋水
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黑木耳蔬菜肉片粥．柯媽媽の植物燕窩
Komama季節交替之際，最適合來碗簡單的營養粥品來提振元氣，這次便嚐試以黑木耳養生露為湯底，搭配白米與玉米粒、豬肉片、茼蒿一同燉煮成「黑木耳...
食材：黑木耳養生露、白米、水、玉米粒、豬肉片、茼蒿、皮蛋、鹽、黑胡椒粒
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黑木耳玉米雞蛋粥．柯媽媽の植物燕窩
Komama季節交替之際，最適合來碗簡單清甜的粥品來提振元氣，因此這次就嚐試以黑木耳養生露為湯底，搭配白米與玉米、雞蛋、豌豆嬰一同燉煮成「黑木...
食材：黑木耳養生露、白米、水、玉米粒、豌豆嬰、雞蛋、鹽、黑胡椒粒、紅椒粉、羅勒葉
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桂圓紅豆紫米五穀養生粥
LaLaの料理廚房桂圓紅豆紫米五穀粥是喜歡的一道粥品。自己煮材料實在，衛生看得見，冷熱皆適宜，不論當早餐、甜點或消夜都很滿足。
食材：五穀米、紫米、麥片、蜜紅豆、桂圓、水、糖
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【電鍋】排毒美顏養生粥
雙胞胎留學去!一個步驟, 按下電鍋就能輕鬆享用排毒餐. 這款養生粥品不只熱量低, 還富含豐富的膳食纖維, 很適合作為元氣早餐或者清爽無負擔的晚餐...
食材：米、麥片、水、番茄(切片)、大蒜(切片)、芹菜(切丁)、紅蘿蔔(切丁)、洋蔥(切絲)、香菇(切絲)、高麗菜(切絲)
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養生南瓜綠豆粥
《忙裡偷閒廚房日記》這幾天實在是上火都不行，讓最近都懶得煮食的我也得煮點綠豆粥清清熱氣
食材：綠豆、栗子南瓜、冰糖
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懶人也養生！ 電飯煲煮 百變雜豆粥🍲
《忙裡偷閒廚房日記》天氣愈來愈冷了，來一個熱呼呼的豆子粥就最適合不過。豆子營養非常豐富，含蛋白質，維生素，礦物質，膳食纖維，好吃又便宜，簡直是窮人恩物...
食材：雞蛋、麥米、紅豆、黑木耳、綠豆、水、黑豆、黃豆、眉豆、鷹嘴豆、花生
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**養生椰菜瘦肉粥🍚
karenlala剛剛去完台中飲飲食食，實在是太油膩了。近排一定要吃得健康清淡一點，對BB也可一點😊👪 更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ) 請...
食材：米、椰菜(切幼)、胡椒粉丶粟粉丶低鹽豉油、杞子、瘦豬𦟌肉(切細丁)、芫茜䓤、清雞湯
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[大同電鍋] 鮮筍香菇排骨養生粥
大同玩廚房筍子真的又香又甜，無論是涼拌還是燉湯、煮粥，我都會使用大同電我搞定很EASY! 其實大熱天煮飯做菜也是主婦的一大酷刑，有時候讓自...
食材：鮮筍、小排骨、白米、小米、糙米、蔥、鹽、白胡椒粉
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地黃粥│《以粥養生》清代名著粥品精選
商周出版《臞仙神隱書》：「利血生精，候粥熱再加酥蜜。」按兼涼血生血，補腎真陰。生用寒，炙熟用微溫，煮粥宜鮮者，忌銅鐵器。 【性味】味甘苦，...
食材：生地黃(鮮地黃加倍)、白米、水
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藕粥│《以粥養生》清代名著粥品精選
商周出版慈山參入。治熱渴，止瀉，開胃消食，散留血，久服令人心歡。磨粉調食，味極淡，切片煮粥，甘而且香。凡物製法異，能移其氣味，類如此。 【...
食材：新鮮老藕、白米、水、白糖
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菱粥│《以粥養生》清代名著粥品精選
商周出版《綱目》方：「益腸胃，解內熱。」《食療本草》：「菱不治病，小有補益。」種不一類，有野菱生陂塘中，殼硬而小，曝乾煮粥，香氣較勝 【性...
食材：新鮮菱角、白米、水
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紅藜養生粥【電子鍋一按就搞定】
閒閒貴婦台灣藜，被視為「榖物中的紅寶石」，營養素很豐富，除蛋白質含量與小麥相當，膳食纖維、鈣質、鐵質與鋅的含量均高，更有高量人體無法自行合...
食材：白米、台灣紅藜、小米、清水
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十全養生粥
Grace Chou10種營養的食材所熬煮成的粥品
食材：黑豆、紅薏仁、乾百合、紫米、糙米、黑芝麻、枸杞、紅棗(去籽1切為2)、核桃、黑糖
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簡易版養生酒釀八寶湯圓【泰山八寶粥】
肉桂打噴嚏每年過年，除了團圓飯之外， 就是元宵全家一起吃湯圓、八寶粥， 除了傳統費時熬煮八寶粥方法， 使用泰山八寶粥， 再加上甜酒釀和湯圓給...
食材：泰山八寶粥、甜酒釀、甜湯圓
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黑木耳燕麥核桃粥．柯媽媽の植物燕窩
Komama最近在網路上陸續看到許多關於燕麥粥的食譜，自己也忍不住手癢，嚐試將黑木耳養生露與燕麥片結合，進而完成這道「黑木耳燕麥核桃粥」創意料...
食材：燕麥片、鮮乳、黑木耳養生露、桂圓、碎核桃
![[大同電鍋] 鮮筍香菇排骨養生粥](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/125916/b66affcf749641f0.jpg)
