使用食材「燕麥片」

全麥捲餅餅皮

食材：燕麥片、水、雞蛋

燕麥豆漿優格

燕麥豆漿優格

食材：桂格即沖即食大燕麥片、無糖優格、無糖黑豆（豆漿）、蜂蜜、蔓越莓乾、堅果

抹茶燕麥脆皮巧克力

抹茶燕麥的口感很不錯，上面的巧克力脆皮好好吃🤤

食材：燕麥片、雞蛋、巧克力、牛奶、白砂糖、堅果碎、泡打粉、抹茶粉

紅豆燕麥

吃完一碗會有飽足感，早餐，飯後甜點都是好選擇

食材：紅豆湯、燕麥片

燕麥奶

雖然是奶類食品，但名稱就是，實它沒奶，只是得燕麥

食材：燕麥片、鹽或糖隨意、水、花生油或其它油

黑糖燕麥餅乾

之前的配方。葡萄乾是有加酒 這次為了給孩子吃特別改成無酒和黑糖口味 小孩說黑糖的很香也不會有麵粉味

食材：葡萄乾、白開水、無鹽發酵奶油、黑糖、砂糖、低筋麵粉、大燕麥片、鹽巴、雞蛋

高蛋白軟餅乾（氣炸、無蛋）

家裡沒有蛋又不想出門，用有的食材做的減肥期點心，看起來不好看，不過吃起來還可以，熱量約230大卡蛋白質約16克。

食材：大燕麥片、蛋白粉（抹茶口味）、玉米澱粉、開水

脆皮紅槽三層肉～氣炸烤箱料理

使用紅糟醬和適量的自製優格來醃漬三層肉， 不僅能讓肉質變得更加軟嫩，還能增添獨特的風味。 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 h...

食材：三層肉、自製優格、燕麥片、紅糟醬、醬油、味醂、砂糖

豆漿優格葡萄乾

食材：加州葡萄乾、無糖優格、無糖豆漿、燕麥片

燕麥葡萄餅乾

健康解決嘴饞的好點心

食材：燕麥片、加州葡萄乾、泡打粉、蜂蜜、堅果

蜂蜜燕麥餅干（微甜）

微微的蜂蜜甜，越嚼越香， 不會太硬，有飽足感 個人覺的很好吃 兩個孩子也很愛吃

食材：燕麥片、低筋麵粉、南瓜子、葡萄乾、玄米油、無塩奶油、蜂蜜、水

麻油豬燕麥粥

冷冷的天氣，吃個麻油暖暖身

食材：燕麥片、豬肉絲、小白菜或味美菜、火鍋料、麻油、芝麻香油、鹽、鮮味炒手、蛋、老薑切片、米酒、水

微微甜·高纖燕麥地瓜塔

這款高纖燕麥地瓜塔是微微糖、高纖無麩質的點心。口感綿密，帶有濃郁的地瓜香味和燕麥的馥郁氣息，是一款健康又美味、不發胖的甜點選擇。

食材：黃地瓜泥、有機燕麥片、雞蛋、鮮奶、蜂蜜、玉米粉

氣炸南瓜燕麥雞蛋

參考了幾個食譜原本是香蕉，但個人不愛香蕉的味道，把香蕉改成南瓜，不太會料理，用氣炸鍋取代煎鍋，是一個懶人的減肥健康食譜吧

食材：大燕麥片、南瓜（冷凍）、雞蛋

紐澳軍團餅乾 ANZAC Biscuit

紐澳軍團餅乾（ANZAC Biscuit）的歷史能追溯自第一次世界大戰時期，是以椰絲、燕麥、轉化糖漿（golden syrup）、...

食材：低筋麵份、椰子粉、椰子油、砂糖、水、燕麥片、黑糖漿、小蘇打粉

蘋果燕麥棒

這款蘋果燕麥棒用途極其廣泛，富含纖維，非常適合早餐、補充能量的零食或美味的甜點！

食材：華盛頓蘋果，切片、燕麥片、焦糖醬、麵粉、紅糖、鹽、肉桂粉、肉荳蔻粉、黃油

簡單作-ＱＱ葡萄燕麥餅

本來要做雪Ｑ餅的，但需要的餅乾材料被家人吃下肚 只能找家裡現有的材料『燕麥片』 這款ＱＱ燕麥餅口感ＱＱ彈牙，適合當下午茶點心及小零...

食材：棉花糖、葡萄乾、燕麥片、奶粉、無鹽奶油