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冰糖紅棗蓮子銀耳湯
sandra宅在家的幸福料理蓮子可去心火 養心氣 銀耳潤肺元氣 療效比同燕窩 台灣夏季悶熱 令人心煩氣燥 要消暑解熱 養心去煩 綿密的蓮子及含有豐富膠質的銀耳...
食材：新鮮蓮子、白木耳、紅棗、紅冰糖
使用食材「新鮮蓮子」
88 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「新鮮蓮子」的零失敗食譜
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蓮子荷葉糯米雞
安將華現在是新鮮蓮子的盛產期，可以作成甜湯品來吃，當然也要把握這短暫的時間，才能嚐到新鮮蓮子的原味，我把它作成鹹食，作成港式點心~糯米雞...
食材：干貝醬油膏、醬油、胡椒粉、香油、長糯米、去骨雞腿肉、蒜頭、香菇、紅蔥酥、新鮮蓮子、乾燥荷葉
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紅棗蓮子銀珊露 / 全素
3F Kitchen在德國大吃大喝 尤其是甜點 道道紮實美味 每天都在起司蛋糕/檸檬塔/蘋果蛋糕和各種甜鹹派類打滾 回台北站上體重機時 體脂肪跟體重都...
食材：新鮮蓮子、紅棗、椰棗 約10顆、乾棗珊瑚草、乾燥銀耳
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三好蓮子羹
Geni Liao煮了很多次後,自己很讚嘆,怎麼那麼好吃,忍不住與大家分享! 第一好是蓮子好,新鮮沒漂白,帶有點黃黃. 第二好是蜂蜜好,吃起來香純,...
食材：新鮮蓮子、蜂蜜
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冰糖紅棗蓮子白木耳湯
阿渝師～美味廚房白木耳是很棒的食材哦！ 有膠原蛋白、潤肺、清腸！ 熱熱吃、冰的吃，都很棒哦！
食材：乾燥白木耳、乾燥紅棗、新鮮蓮子、冰糖
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冰糖蓮子桂圓湯~~養氣甜湯!!
Popo小日子蓮子對延緩衰老或疲勞患者有很好的功效呢~~最天然的抗老聖品!!! 不管是熱的還是冰的都一樣美味!! 更多美味料理請到~ Mis...
食材：新鮮蓮子、桂圓、冰糖、水
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【電鍋食譜】銀耳蓮子湯
愛料理官方品牌廚房透亮飽滿的白木耳滑溜清脆，含有豐富的膠原蛋白和多醣體，再加入蓮子、紅棗，夏喝涼冬吃暖，養生又滋補！ 愛料理電鍋食譜書熱賣中！預購...
食材：新鮮蓮子、乾燥白木耳、紅棗、冰糖
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黑糖蓮子木耳羹-「LSY美肌養成秘笈」
甜姐兒玩廚藝早晚温差大,來喝一碗水噹噹的美人甜湯,補充礦物質及膠質,暖心又暖胃呦~ 更多食譜歡迎訂閱~ https://icook.tw/us...
食材：新鮮蓮子、白木耳、紅棗、黑糖
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蓮子薏仁排骨湯
忘憂草口乾舌燥、心煩睡不好？秋天吃蓮子養心益腎正是時候！ 蓮子養生，就是因為蓮子可補脾止瀉、降虛火，亦有安神養心的作用。 蓮子薏仁排骨湯...
食材：新鮮蓮子、排骨、薏仁、米酒、烹大師、鹽
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Mimi♥養生黑穀米粥『家樂福廚神大賽』
咪咪愛料理季節交替時節需要小心呵護健康，心煩失眠、消化不良，就用這道營養甘甜的粥品讓身體得到平衡。 咪咪愛料理歡迎你加入！ FB社團： ...
食材：十穀米、有機大紅棗、新鮮蓮子、糖漬金桔、新鮮百合、水、滴雞精、黑糖
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木耳紅棗蓮子湯(電鍋版)
甜姐兒玩廚藝天氣轉涼,來用電鍋煮出滋養的甜品~蓮子能補脾養神,白木耳含豐富的膠原蛋白、紅棗能補氣養血。 更多食譜歡迎訂閱 https://i...
食材：新鮮蓮子、乾燥白木耳、紅棗、冰糖
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秋天養肺 蓮子香菇雞湯
簡單娘娘時值中秋月圓人團圓、大啖秋蟹的季節，也正是秋天養肺季節，可多食梨、藕、百合、杏仁、蓮子、銀耳、山藥、白果等白色食物。 今天介紹簡...
食材：雞肉塊、香菇、新鮮蓮子、薑、米酒、鹽
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銀耳蓮子羹
Binbin這是夏季必熬的美顏聖品,這道甜品的菁華在於白木耳要把它煮到膠質出來,吃起來幾乎可以入口即化,像燕窩般的口感! 每天來一碗讓妳可以白...
食材：白木耳、新鮮蓮子、冰糖、紅棗
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白木耳蓮子紅棗湯-LSY美肌養成秘笈
Fang Chuan老公上班的地方很熱,尤其夏天,回到家,通常衣服都是濕的了,所以下班時,通常都愛吃些或喝些冰冰涼涼的冰品或飲料,與其喝飲料,不如煮些...
食材：白木耳、新鮮蓮子、紅棗、薏仁、枸杞、水、冰糖
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冰糖木耳蓮子~電鍋版
Mayli Chen的簡單煮藝每年六月至九月為蓮子採收旺季~據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕」等功能，被認為有補脾...
食材：新鮮白河蓮子、乾白木耳、紅棗、紅冰糖
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Mimi♥蓮藕蓮子百合雞湯
咪咪愛料理蓮藕清涼退火，蓮子補脾益胃，百合清心安神，是夏日補湯的好選擇，用電鍋及陶甕就可以快速燉出清爽可口、晶瑩剔透的雞湯。
食材：棒棒腿、蓮藕、新鮮蓮子、新鮮百合、甜薑、鹽、水
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お家cafe-消暑甜品白木耳蓮子湯
お家cafe 懶婦料理白木耳蓮子湯，銀耳蓮子湯。 拿到同事分享的新鮮白河蓮子，趕緊拿出白木耳製作這道冷熱皆宜的甜品。熱量低又清爽，夏天一定要試試看。
食材：白木耳、紅棗、新鮮蓮子、冰糖
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【桃子♥寶寶副食品】蓮子小魚燉飯。9M
吳双小魚很有營養，桃子的牙也冒出了好多顆，這次買到新鮮的小魚，吃起來不會死鹹，只有淡淡的海味，配上蓮子泥，很清爽下飯的寶寶食品喔
食材：新鮮小魚、新鮮蓮子、米飯
