使用食材「優格」

清爽檸檬乳酪蛋糕

🔎詳細步驟 https://youtu.be/2giRUGy2gVQ?si=bQ1nwova5Rh1zZLg

食材：餅乾、奶油、洋菜粉、奶油乳酪、蛋、白巧克力、糖、希臘優格、檸檬汁、低筋麵粉

燕麥優格香蕉巧克力蛋糕

材料易取得，步驟簡單不複雜 在家輕鬆做🫰🏻 減脂人也可以吃的好吃巧克力蛋糕 #減脂點心 #健身甜點 無糖可可粉、可可豆和...

食材：可可方程式無糖可可粉、香蕉、燕麥、雞蛋、希臘優格、穀物果乾

「藍莓乳酪條」一口咬下會爆漿？

🌈女兒生日時蛋糕用了一些奶油乳酪，冰箱還剩下不少，原本想做單純的乳酪條， 但又覺得有點無趣，想要有一點變化， 於是把自己做的藍莓果...

食材：消化餅乾、融化無鹽奶油、奶油乳酪、無鹽奶油、藍莓果醬（表面）、細砂糖、牛奶（調稠度）、蛋黃、雞蛋、優格、藍莓果醬（夾餡）

優格蛋糕

質地蓬鬆、柔軟、輕盈，類似海綿蛋糕，但又不必打發，所有的材料依序攪拌均勻即可送入烤箱。雖然使用優格，但完全不會有酸味喔，請放心享用...

食材：原味無糖優格、蓬萊米粉、雞蛋、細砂糖、葡萄籽油、泡打粉

氣炸鍋（純優格乳酪蛋糕（巴斯克

想吃乳酪蛋糕～上網找了一下健康版 自己稍微調整了一下比例～ 口感紮實，吃起來QQ的，很香～ 沒什麼負擔的甜點～ 不過有點不像外...

食材：無糖優格、蛋、玉米粉、細砂糖

氣炸鍋（優格乳酪蛋糕（巴斯克

之前吃到親友送的巴斯克～ 覺得超級好吃～ 假日有空～心血來潮來試看看～ 工具有限～越簡單越好～ 》這次是進階版～加了cream ...

食材：Cream cheese、無糖優格、細砂糖、雞蛋、玉米粉

鳳梨蘋果優格奶－加強版

🍍鳳梨的酸甜與🍎蘋果的清香交織出自然的果香層次，是一杯酸甜清爽又帶奶香的果汁飲品🥛 優格的加入使微酸風味更為濃郁，與牛奶融合後口感...

食材：鳳梨 3厚片、蘋果、牛奶、無加糖優格、果糖（非必要）約10克

自製美乃滋(自己殺菌雞蛋)

食材：大顆雞蛋、任何無味植物油(好油)、檸檬汁/醋、蔗糖(可不加)、芥末醬/芥末顆粒(可省略).、優格/希臘優格(可省略)

芒果優格杯子蛋糕

夏天怎麼能少了芒果！用優格代替水分，製作出的蛋糕口感更輕盈、帶著自然的酸甜清爽，搭配新鮮芒果果肉，每一口都充滿濃濃夏日味道。 不管...

食材：蛋黃、液態油、冰蛋白、自製優格、白砂糖、鮮奶油、芒果泥、檸檬汁、杯模、過篩低筋麵粉

火龍果優格飲

新鮮的水果再加入適量的自製優格，使用攪拌棒打勻， 健康又好喝的優格飲就完成囉！ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 https:...

食材：火龍果、自製優格、牛奶（可用燕麥奶／豆漿替代）

咖喱雞翅

食材：雞翅、無糖優格、咖喱粉

紅醬Pizza（潤餅皮&優格版）

簡單的潤餅皮、起司醬、超商的義大利番茄紅醬，經過簡易的組合，送入烤箱烘烤後，搭配優格一起吃，非常酥脆又爽口~

食材：水煮蛋、小潤餅皮、起司醬、番茄紅醬、優格

優格巴斯克蛋糕

食材：無糖福樂希臘式優格、低筋麵粉、零卡糖、雞蛋、藍莓

用優格做中東起司Labneh

🧀遊牧民族的智慧🧀 看起來像奶油乳酪的Labneh是我覺得很神奇的乳製品之一，起源中東遊牧民族會將優格近一步瀝乾成固態以利保存，據...

食材：無糖優格、檸檬汁、熟白芝麻、鹽、芫荽籽、孜然粒、鹽膚木Sumac、乾燥奧勒岡、乾燥百里香、特級初榨橄欖油

超優蛋白質👍鮪魚水煮蛋沙拉

吃膩雞胸肉了嗎？來點不一樣的，做法快速簡單的鮪魚水煮蛋沙拉，單吃或夾吐司吃都好吃！

食材：水煮蛋、鮪魚罐頭、無糖優格、黑胡椒粉、鹽

抹茶/巧克力 香蕉優格冰淇淋

很愛吃冰淇淋，但又不想要有罪惡感🫠

食材：香蕉、希臘優格、巧克力粉、開心果碎（腰果碎）、抹茶粉

莓果優格奶昔

將冷凍莓果加入自製優格中，使用 Kolin 歌林無線多功能食物調理機打碎攪拌， 短短幾十秒就完成綿密濃郁的莓果優格奶昔！ 冰涼酸甜...

食材：冷凍莓果、自製優格、蜂蜜