海鮮湯

韓式魚餅湯(簡易版)

天氣轉涼了，做個熱乎的韓國魚餅湯，火鍋料的種類越豐富越好😊 🍢相關食譜：「韓式魚糕湯(簡易版)」、「韓式魚糕湯(懶人版)」、「韓...

食材：韓國魚餅、火鍋魚丸、洋蔥、蒜頭、昆布、青蔥、柴魚片、青辣椒、小魚乾、紅辣椒、蝦皮、淡色醬油、黑胡椒粉、食鹽、高湯粉、清水

泰式酸辣魚湯

今天買一條海紅鯛做泰式酸辣魚湯！魚肉鮮嫩Q彈、湯頭酸辣開胃超好喝！ 拜託你們都去做，真的好喝到瘋掉😍😍😍

食材：紅尼羅魚、洋蔥、鮮榨檸檬汁、香茅、魚露、南薑、砂糖、檸檬葉、食鹽、香菜、雞粉、青蔥、清水、紅辣椒、青辣椒、羅望子

鮮蝦味增湯

食材：鮮蝦、昆布、豆腐、鴻喜菇、紅蘿蔔、白蘿蔔、大蒜、味增醬（少鹽）、鰹魚高湯粉、水

滑蛋蝦仁黑米飯

滑蛋蝦仁黑米飯，選用皇家穀堡莊園黑米，低GI高纖維，搭配鮮甜蝦仁與滑嫩雞蛋。黑米的Q彈口感與滑蛋蝦仁，不僅營養均衡、蛋白質滿分，更...

食材：蝦仁、生雞蛋、皇家穀堡莊園黑米、紅椒（配色，可自行增減）、白米、高湯、牛奶、鹽巴、黑胡椒

鹽昆布蟹味棒炊飯

只要在電子鍋裡放好食材，按個鍵就能煮出香噴噴的蟹肉飯風炊飯。 追蹤粉專/IG有更多美味料理： https://www.faceb...

食材：白米、蟹味棒、米酒、鹽昆布、醬油、水、高湯粉、薑泥

苦瓜排骨湯

食材：苦瓜、蒜、蔥、薑、排骨、小魚乾、鹽、味琳

昆布味增豆腐蛋花湯

食材：蛋、豆腐、鹽、乾昆布、鰹魚乾

絲瓜魚片湯🎶

結束勞碌奔波的一天， 清淡+營養均衡的晚餐， 推薦「絲瓜魚片湯」。 鮮甜清爽的湯品， 有魚片的蛋白質、清爽的絲瓜， 還有淡淡的薑香...

食材：絲瓜、魚片、薑絲、蔥花、鹽、胡椒粉、米酒、水

上海菜飯

上海菜飯，是江南人家餐桌上的溫潤日常。米粒吸收了青江菜與豬油的清香，入口軟糯卻不失清爽。沒有繁複的調味，只靠青菜的清甜與米飯的純樸...

食材：香腸、培根、青江菜、金鉤蝦、白飯、毛豆、高湯

超簡單鱸魚湯(魚下巴）💪滿滿膠原精力湯

外宿的學生時代常做的 ★超簡單補品★ 鱸魚下巴魚湯是一道兼具美味與營養的湯。精髓在於利用鱸魚下巴部位的獨特優勢，將魚肉的鮮甜、魚皮...

食材：鱸魚下巴、蔥、酒、蒜、鹽、薑片、白胡椒粉

隨便亂煮關東煮

最近在社群上看到台北那些充滿日式氛圍的關東煮店，看來看去想吃飽都不便宜。剛好女友要加班，就決定趁她回家前自己動手煮一鍋！ 雖然不是...

食材：白蘿蔔、蒟蒻、醬油、厚燒黑輪、冰糖、章魚竹輪、烹大師、娃娃菜、鹽巴、豬背骨(熬湯用)、馬鈴薯、柴魚片、木耳

古早味櫻花蝦蔥花麵包

跨世代代表麵包會想到哪款？ 下午放學後來個灑滿蔥花的鹹香麵包墊個肚子， 讓等待晚餐的時間不再飢腸轆轆🕗 經典基礎回憶殺麵包到百變...

食材：高筋麵粉、奶粉、青蔥、全蛋、食用油、櫻花蝦、砂糖、蛋白、新鮮酵母、鹽、黑胡椒碎、豬油、奶油溶液、清水、湯種

雞肉飯+粿仔湯套餐

雞肉飯、粿仔湯、蛤蜊絲瓜簡單三道菜，雞肉飯搭配香嫩的雞肉和醇香的醬油，粿仔湯則有韭菜的清香，再加上鮮美蛤蜊和絲瓜，是你夏天的好選擇！

食材：雞胸肉或雞腿肉、飯、肉粿、油蔥酥、韭菜、絲瓜、米酒、蛤蜊、鹽巴、薑絲、醬油、白胡椒粉、香油

芋頭小卷米粉湯

芋頭小卷米粉湯，將鮮嫩的小卷與香甜的芋頭完美結合，配上滑順的米粉及清醇湯底，每一口都是滿滿的海味與天然的芋香。

食材：小卷、芋頭、醬油、絞肉、鹽巴、香菇、白胡椒粉、高麗菜、金鉤蝦、米粉、油蔥酥

地中海料理｜西班牙海鮮飯

想一秒飛到西班牙嗎？這道「西班牙海鮮飯」能帶你踏上一場味蕾的旅行！當番紅花的香氣瀰漫在空氣中，搭配鮮蝦、蛤蜊與中卷的鮮甜，每一口都...

食材：白米、蛤蜊、小中卷、白蝦、洋蔥、大蒜、番紅花、清水、煮蛤蜊湯汁、橄欖油、鹽與現磨黑胡椒、巴西里葉、黃檸檬

彩虹小魚粥

新手媽媽的不專業寶寶每日進食紀錄 10m25d

食材：絲瓜、紅蘿蔔、薑片、虱目魚肉、寶寶高湯、配方奶、白米

芋角貢丸米粉湯 給你滿滿的芋頭

芋頭控在哪裡？ 大塊的芋頭加上芋角貢丸，絕對給你大大的滿足！ 這個週末，就來吃碗「芋角貢丸米粉湯」吧！

食材：芋頭、慶豐芋角貢丸、蝦米、乾香菇、肉絲、米粉、芹菜