使用食材「胡椒塩」

【迷迭香烤馬鈴薯】

分享這道很簡單又快速, 也很適合當點心的一道料理。不需買太多的食材來搭配也能很好吃，成功率幾乎是100%的料理 ^^

食材：馬鈴薯、蒜頭、橄欖油、塩巴、迷迭香、羅勒葉、黑胡椒塩、墨西哥辣椒粉

5分鐘的蒜香鱈魚

鱈魚含有豐富的DHA、EPA、蛋白質、維生素A、D、鈣、磷、納。對大人而言是膽固醇的殺手，小朋友來說更是無骨入口即化的良食。大蒜的...

食材：市售冷凍鱈魚一片、蒜頭、胡椒塩、細切青䓤末、細鹽

茄汁起司蛋吐司盒_蕃茄醬懶人料理

這是一道快速、簡單的美味料理，只要將食材層層疊放在吐司盒中，打上雞蛋烤至喜歡的熟度、搭配些許生菜，營養均衡的早餐就完成囉! 起司與...

食材：吐司、雞蛋、起司片、火腿、可果美蕃茄醬、美生菜(可省略)、胡椒塩

5分鐘完成不長肥肉的幸福宵夜

食材：杏鮑菇、黑胡椒塩、覀洋香菜

🍀快煮10分鐘💕芋頭鹹粥🍠

電鍋剩飯真煩人，翻翻冰箱食材，動動腦，將它搖身一變又是另一餐的佳餚美味😋

食材：芋頭、大香菇、紅蘿蔔、菜脯、蔥花、胡椒塩、剩飯

鮮蝦沙拉焗烤厚片

蝦子、綠花椰菜、水煮蛋、起司簡單的食材，就可以做成了好吃又豪華的焗烤厚片，熱騰騰，香噴噴的焗烤吐司厚片，開啟美好的一天。

食材：厚片吐司麵包、鮮蝦、花椰菜、水煮蛋、起司絲、美乃滋、芥末醬、胡椒塩

【早餐】鮪魚玉米吐司卷

簡單的食材, 烤過酥脆的口味搭配玉米和鮪魚的甜味, 真的好好吃哦 ^^ 不用花太多時間, 對於早上趕著上班的上班族還有忙碌的媽咪...

食材：吐司、玉米粒、黑胡椒塩、鮪魚、黑胡椒粒、沙拉

酥炸排骨【淬釀真心食堂】

每每上大賣場,總會帶回一大盒里肌肉片,回家先分裝就上凍庫,使用時拿一包解凍後,不管炸,滷,切絲,切塊...都很好搭配喔!! 這道炸...

食材：豬里肌肉片、胡椒塩、淬釀醬油露、地瓜粉、料理米酒、葵花油(炸油)、白胡椒粉、五香粉、二砂糖、蒜頭

金針菇烘蛋【家樂福廚神大賽2015】

金針菇富含纖維素，能降低膽固醇促進腸胃蠕動，加入胡蘿蔔及葱花不僅使色澤更美也提昇營養價值，煎到金黃、香味撲鼻，是家中常出現的菜色!...

食材：金針菇、雞蛋、家樂福嚴選胡蘿蔔、青葱、塩、胡椒塩

香草雞柳排

將醃好味的雞柳，沾著混合香草的麵包粉，用少少的油去煎香，淋上檸檬汁，香香酥酥的外皮，和溼潤爽口的雞肉，下飯又美味。

食材：雞柳、塩、麵包粉、胡椒粉、胡椒塩、大蒜粉、香草粉、荷蘭芹、蛋液

小烤箱～毛豆烤蛋

煎蛋、水波蛋 吃膩了嗎？懶洋洋的星期一來一份毛豆烤蛋吧！搭上前晚用豆漿和鮮奶泡在冰箱的麥片。大大的滿足感！！

食材：雞蛋、毛豆、胡椒塩

鮪魚蛋沙拉厚片吐司

食材：鮪魚蛋沙拉、其他、鮪魚罐頭（小）、厚片吐司、水煮蛋、蕃茄醬、帕美桑起司粉、起司絲、美乃滋、荷蘭芹、胡椒塩、芥末醬

三明治麵包盒 ( シュープリーズ)

把鄉村麵包當作盒子，從裡到外都可以享用，放在盒子裡的是「火腿起司生菜三明治」，放在盒子外的是「蘋果鮪魚蛋沙拉三明治」，一種麵包，兩...

食材：麵包體、蘋果鮪魚蛋沙拉三明治、高筋麵粉、火腿起司生菜三明治、低筋麵粉、蘋果薄片、天然酵母元種、水煮蛋、火腿、楓糖粉、鮪魚缶頭（無油無塩）、起司、白芝蔴粉、美乃滋、生菜、植物油、胡椒塩、水、芥末醬、塩

鮮蔬火腿焗烤厚片

把鄉村麵包切片，上面放上了煎香的茄子、香腸、酪梨，甜椒，再撒上滿滿的起司和胡椒，就是美味的焗烤麵包。像吃迷你披蕯一樣，又可以吃到滿...

食材：麵包切片、酪梨（小）、茄子（小）、甜椒、香腸、美乃滋和芥末醬、胡椒塩、起司絲

南瓜蛋沙拉

綿密的南瓜泥中，拌入香濃的水煮蛋，火腿丁，洋蔥，小黃瓜，多層口感，美味可口，早午餐最佳副菜，單純吃也好吃的不得了～

食材：南瓜、蛋、火腿片、小黃瓜、洋蔥、美乃滋、芥末醬、蜂蜜、胡椒塩、肉桂粉

媽媽早晨簡易蛋餅

不知道準備什麼早餐時 簡易蛋餅是個不錯的選擇 不需太多程序輕鬆備料 幾次經驗下來 一人份蛋餅麵粉大約60~70g 我個人最喜歡1麵...

食材：中筋麵粉、水、塩、柴魚粉、胡椒塩、蔥、蛋

咖哩司康

用天然酵母取代泡打粉，長時間低溫發酵，除了帶來了深層的風味，也保有特別的溼潤度，剛烤出來的司康，真的外皮如餅乾，內部則溼潤鬆軟，還...

食材：中筋麵粉、天然酵母元種、牛奶、蛋、有塩奶油、砂糖、咖哩粉、肉桂粉、肉荳蔻粉、胡椒塩