露營午餐

蔥抓餅包飯糰(美國稻米)

這道料理簡單到令人感動！把蔥抓餅當外皮用，飯糰塞入愛吃的內餡：起司、鮪魚、玉米或火腿，捲起來氣炸就是超療癒「餅皮飯糰」外酥內軟，一...

食材：美國稻米(茉莉香米)、蔥抓餅、肉鬆、香腸、海苔、玉米、蛋黃

日常便當菜｜金沙杏鮑菇

鹹香濃郁的金沙裹上厚實杏鮑菇，外層金黃酥香、內裡多汁彈嫩。每一口都能嚐到鹹蛋黃的沙沙口感與奶香交織，簡單又下飯。 拍攝時以低角度呈...

食材：杏鮑菇（切塊）、鹹蛋黃、青蔥（切末）、大蒜（切碎）、食用油、木薯粉、白胡椒粉

北非蛋【09｜一鍋到底便當菜🍱】

北非蛋在網絡經常被稱為世界第一的蛋料理。之前早餐做過，老公也認為北非蛋配吐司非常美味。 這次特意做成便當，卻忘記要放進微波爐裏翻...

食材：雞蛋、紅椒、番茄糊、黃椒、孜然粉、番茄、紅椒粉、洋蔥、綜合香料、蒜末、水

日式蝦仁櫛瓜飯糰(美國稻米)

利用美國稻米(南方中粒米)其顆粒飽滿碩大及絕佳飽水性的特色，米粒烹煮後呈現飽滿緊實，粒粒分明；再與炒香的櫛瓜、蝦仁、青蔥、蝦仁口味...

食材：美國稻米(南方中粒米)、冷水、鹽、蝦仁、米酒、櫛瓜、黑胡椒粒、青蔥、食用油、胡麻油、蝦仁口味拌料、海苔片

低脂雞肉燥★減脂便當主菜推薦，5步驟搞定

完整圖文食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47796418 想吃香噴噴的肉燥又怕油...

食材：雞里肌、香菇、腰果、柚肉和風醬、水

玉米雞翅飯糰-加州圓糯米

最愛吃自己做的飯糰，因為可以愛吃什麼就放什麼。 今天的飯糰使用美國加州圓糯米，搭配金黃玉米，再包入與米飯同煮的雞翅，香甜軟糯超好吃...

食材：美國稻米-加州圓糯米、玉米粒、雞翅、橄欖油、鹽

2025《應景聖誕》聖誕滿天星玻璃餅乾

食材：冰無鹽奶油、糖粉、低筋麵粉、烘焙杏仁粉、常溫全蛋、市售硬糖果

傳統手工餅乾（減糖版）

本篇食材量大約可做25片餅乾喔

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、雞蛋、糖粉

簡單好做「小熊柴魚香腸飯糰」充滿香味！！

可可愛愛「小熊柴魚香腸飯糰」充滿著柴魚香氣， 包著孩子喜歡的迷你香腸、鹹香滋味讓人一口接一口！！ 這次用粒粒分明的美國稻米（短粒米...

食材：美國稻米（短粒米）、水、柴魚片、迷你香腸、起士片及海苔

氣炸鍋版-蔓越莓餅乾（無蛋少糖版配方）

食材：低筋麵粉、玉米粉、在來米粉、奶油、砂糖、蔓越莓、鹽

日常便當菜｜橘香南瓜甘藍溫沙拉

以熟南瓜塊和球型甘藍香煎至金黃，再拌入甜橘皮、橘子汁和蜂蜜調製的清新醬汁。這道溫沙拉口感豐富、清爽不膩，帶著淡淡的橘香。 拍攝時建...

食材：熟帶皮南瓜塊、球型甘藍（對切）、砂糖橘皮、核桃、砂糖橘子汁、杏桃果乾、蜂蜜、葡萄乾、鹽、無鹽奶油、現磨黑胡椒、初榨橄欖油、蘋果醋

薑汁燒肉炒豆芽【08｜一鍋到底便當菜🍱】

回想起中秋節那天晚了下班，六點多才趕到街市，價錢貴得驚人，選擇又少得可憐。更慘的是，身上只有十塊。還好買到豆芽，老公逃過了午餐只能...

食材：豆芽、豬肉片、薑泥、蔥、醬油、米酒、味醂、白胡椒粉、糖

鮭魚飯糰 (簡單飯糰懶人包)

聽說早餐要吃得好，來玩簡單做也營養的早餐，鮭魚煎香拌飯再做個造型就完工。

食材：白米(美國米)、鮭魚、食用油、鹽、小黃瓜、黑胡椒粒

鮭魚花椰菜飯糰（可變拌飯✨）

充滿優質魚油的鮭魚、富含花青素的花椰菜 強強聯手，簡單調味後搭配白飯，竟是如此好吃！ 香氣十足、口感豐富、營養滿滿～ 每一口都充...

食材：鮭魚排、花椰菜、白酒/ 米酒、白飯、鹽巴、海苔（可省）、黑胡椒

杏仁餅乾

食材：低筋麵粉、奶粉、可可粉、蛋、無鹽奶油、細砂糖、杏仁片

美國稻米-家常便當

兒子的課後宵夜，怕他在學校吃不飽，上一整天課太累，晚上下課回來讓他吃到他喜歡吃的飯菜，而且還是熱騰騰的，媽媽親手為他煮的飯菜。

食材：美國稻米、小香腸、蒸蛋、花椰菜、雞腿

米香鬆飯糰

今天使用的是米國南方中粒稻米，米粒較短而豐滿，形狀近乎圓形，有良好的澱粉特質，蒸煮熟後具有黏性，我想要嘗試製作的是美國米飯糰，搭配...

食材：米國稻米、洋蔥、胡蘿蔔、香鬆、杏鮑菇