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紅仁鹹蛋鹹粥
可拉的鏡頭這兩天去墾丁玩，民宿的老闆娘提供的早餐，讓我的孩子一直吵著讓我做，材料簡單又不搶主食、美味，孩子一碗接一碗。
食材：白米、昆布、水、香菇、紅蘿蔔、地瓜、芹菜末、小貢丸、紅仁鹹蛋、鹽、高麗菜末
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你我的健康大家一起來把關
食材：燕麥、白米、高湯、當歸、黃耆、山藥、枸杞、鹽巴
素食芋頭鹹粥
食材：紅蘿蔔、香菇、芋頭、黑木耳、素肉丸、四季豆
雪蓮子加入家常菜第二彈！雪蓮子含有豐富膳食纖維與維生素C，能幫助明目、益腎、補中助氣及補血。搭配香菇與西芹，一起煮成健康鹹粥，營養豐富～
食材：雪蓮子、乾香菇、西芹、白飯、薑
