粥品

澎湃營養海鮮粥-By Greenis

只要海鮮夠鮮，自己煮的海鮮就是滿滿都是料的海味十足，小孩吃的超開心，營養價滿點，富含優質蛋白質、和維生素等營養素，自己再配色一下紅...

食材：生米、白晶蝦、鱸魚片、草蝦干貝丸、軟絲、紅蘿蔔碎、芍品軒藥膳包、水、白晶蝦仁丁、西洋芹

感冒粥品~洋蔥大蒜雞肉粥（電鍋料理）

感冒時想要補一補，但又性吃錯加重病情，不能吃人參，不能亂吃中藥，若無法分辨熱咳還是冷咳，既不敢吃性質熱的食材，也不敢吃性質冷的食材...

食材：洋蔥、大蒜、高麗菜、大雞腿、白米、水、鹽

暖暖的黑米椰漿榴槤粥~補身聖品!

榴槤是女生補身體的聖品,對小朋友的發育也很好喔. 這是一人份的份量,也可以自己做調整比例一次煮大鍋分裝來吃喔.快來動手做起來吧! ...

食材：馬來西亞榴槤果泥、椰漿、黑米、桂圓、紅糖、枸杞(沒有桂圓的替代品)

美白消暑聖品🌈燕麥薏仁粥

夏天真的會熱到食慾不振。想瘦又想吃宵夜.. 我用的是燕麥粒不是燕麥片，所以口感上會有些許不同。 燕麥富含膳食纖維，具有熱量低，升...

食材：燕麥粒、薏仁、碎冰糖、水、外鍋加水

芋頭香菇鹹粥

冷天懶懶的準備晚餐! 那肯定來碗鹹粥最適合! 冬天是芋頭粉質最棒的季節~拿來煮粥! 綿密又好吃!! 煮一鍋大家吃飽又吃暖~~~~

食材：日品有機白米、中型芋頭、紅蔥頭、芹菜、乾香菇(泡水後)、粗豬絞肉、鹽巴/白胡椒

紅蘿蔔🥕馬鈴薯🥔排骨粥 健康粥品

馬鈴薯 又稱「洋芋」， 主要成分為澱粉， 但是含豐富的維生素C與鉀， 在歐洲有「大地的蘋果」的稱呼。 另外含有蛋白質、醣類、維生...

食材：米、排骨、紅蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、鹽

港式皮蛋瘦肉粥，味道不輸連鎖粥品店

教你快速做出與連鎖源士林粥品店味道相仿的皮蛋瘦肉粥，不花太多時間 冷冷的天氣來上一碗，好暖心

食材：米、皮蛋、白胡椒粉、雞蛋、鹽、米酒、牛頭牌雞湯塊、蔥花、水、香油、豬肉絲、油條

雞絲鮑魚粥 [雞湯瞬間變身為高檔粥品]

傳統的韓國蔘雞湯都會於雞腹中塞入生糯米一併熬燉. 這個煮法正好可以迅速地將雞湯變身為好吃的粥品. 雞湯利用電鍋煮好後,只要將雞腹中...

食材：全雞、糯米、牙籤、罐頭鮑魚、乾燥菇類 (泡軟)、水(淹沒整隻雞的量)、米酒、鹽

地黃粥│《以粥養生》清代名著粥品精選

《臞仙神隱書》：「利血生精，候粥熱再加酥蜜。」按兼涼血生血，補腎真陰。生用寒，炙熟用微溫，煮粥宜鮮者，忌銅鐵器。 【性味】味甘苦，...

食材：生地黃(鮮地黃加倍)、白米、水

藕粥│《以粥養生》清代名著粥品精選

慈山參入。治熱渴，止瀉，開胃消食，散留血，久服令人心歡。磨粉調食，味極淡，切片煮粥，甘而且香。凡物製法異，能移其氣味，類如此。 【...

食材：新鮮老藕、白米、水、白糖

菱粥│《以粥養生》清代名著粥品精選

《綱目》方：「益腸胃，解內熱。」《食療本草》：「菱不治病，小有補益。」種不一類，有野菱生陂塘中，殼硬而小，曝乾煮粥，香氣較勝 【性...

食材：新鮮菱角、白米、水

【大暑時節的消暑聖品】綠豆薏仁小米粥

綠豆和薏仁都屬於味甘性涼的食物，加在一起煮成甜湯消暑又止渴，可說是炎炎夏日的必備聖品，簡單易煮的速成方式，讓你無須汗流浹背地在廚房...

食材：綠豆、薏仁、小米、水、砂糖

暖冬粥品——芋香粥

微涼的秋天，吃一碗這樣的粥品，真的好溫暖哦～ 而且，沒吃一口，除了綿密的芋頭香氣，還有淡淡的麻油香～很清淡，很養生

食材：香芋、白米、洋蔥、高麗菜、瘦肉、香菇、芝麻油

鮮美粥品 ~ 菠菜干貝吻仔魚粥

食材：白米、吻仔魚、紅蘿蔔、菠菜、干貝、薑片

滋補養生的消暑粥品干貝山藥軟骨粥

我愛粥品中有大骨湯頭香， 又愛軟骨的脆脆口感， 用小火慢燉軟骨熬出香氣， 米粒也吸飽高湯的滋味。

食材：糙米、白米、軟骨、泡發干貝絲、剝皮蒜頭、日本山藥

〔減肥聖品〕燕麥地瓜粥【全營養萃取鍋】

炎炎夏日到嘍~~又是露腳露手手的時候啦~分享超簡單　減肥懶人粥~ 燕麥地瓜粥是針對像口味清淡、家中有老人與小孩、或想要清腸胃、窈...

食材：白米、燕麥、麥片、黃地瓜、水、鹽、全營養萃取鍋

【鹿窯菇事】10分鐘-輕食粥品美味上桌

混合天然穀類、蔬菜等健康食材，與香冬菇、蔬菜一同入鍋，糙米粒充分吸收各式食材鮮味，美味滿點。 __ 來鹿窯菇事逛逛吧!! ht...

食材：洋蔥、紅蘿蔔、鹿窯菇事-料理菇事系列-極道冬菇粥

品靚上菜-寶寶副食品-毛豆胡蘿蔔排骨粥

用排骨湯煮好的粥再加上毛豆和胡蘿蔔冰磚加熱就可以囉~ 毛豆是新菜所以我們連續吃三天以上怕寶寶不習慣所以加了熟悉的胡蘿蔔

食材：排骨糙米粥、毛豆冰磚、胡蘿蔔冰磚