炒西蘭花

蒜炒西蘭花（港式）

港式飲茶常吃到的蒜炒西蘭花（綠花菜） 每次吃飲茶必點菜之一 雖然有點油但還是很愛吃 想自己炒少油版本卻炒不出餐廳的味道 最近發現要...

食材：西蘭花（綠花菜）、紅甜椒、黃甜椒、黑木耳、蒜醬、鹽、油、水

香筍炒西蘭花【年菜】

年節食刻大魚大肉，配上一盤清爽西蘭花，好解膩～ 年節想快速下廚，可先把白、綠花椰菜先川燙後放冰箱冷藏哦！😉

食材：川燙綠花椰菜、玉米筍、海鹽、鮮香菇(大)、昆布高湯

黃豆芽炒蘭花干

母親大人常做的一道菜，是個很有口感的料理，又有黃豆芽的脆感，又有蘭花干的嚼勁，很有層次

食材：蘭花干、黃豆芽、醬油膏、味霖、大蒜

鲜鱿魚炒韮菜花加台山西蘭花

食材：魷魚、韭菜花、台山椰菜花、蒜頭

蒜香西蘭花佐鴻喜菇

清爽脆口 花花來源：情懷走私小花店

食材：西蘭花、鴻喜菇、海鹽、蒜頭、鮮味炒手

金銀蛋炒西蘭花

一顆40、三顆100的綠花椰菜（西蘭花）；各來一顆皮蛋及鹹蛋炒綠花椰菜

食材：西蘭花、皮蛋、海鹽、鹹蛋

【5分鐘懶人快炒】蒜蓉炒西蘭花

現成的蒜蓉超方便

食材：李錦記蒜蓉、花耶菜、廚酒

豬腰花炒西蘭花粉絲

新年過後的腸胃不是太好,是時侯要吃多點蔬菜才行 這道菜式蔬菜比較多,對大魚大肉後比較適合

食材：豬腰、西蘭花、粉絲、蠔油、鹽、油

西蘭花炒鴛鴦蝦

食材：西蘭花、蝦乾、賴尿蝦乾

西蘭花炒花枝［簡單煮］

簡單煮。 簡單吃。 簡簡單單也是一種小確幸。

食材：西蘭花、花枝、食鹽、生抽、XO醬

簡易煮 - 西蘭花炒竹輪卷

詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2015/05/blog-pos...

食材：西蘭花、竹輪卷、乾蔥(切片)、汁料：日式燒肉汁、汁料：鹽、糖、汁料：檸檬汁

Mimi♥炒青菜不變黃的秘訣(炒芥蘭花)

炒青菜總是顏色不美嗎？三條秘訣讓你的青菜綠油油，告別餐廳中加了小蘇打粉的偷吃步，輕鬆炒出漂亮的青菜！ 咪咪愛料理歡迎你加入！ ...

食材：芥蘭花、大蒜、薑絲、橄欖油、水、鹽

干貝XO醬炒西芹花椰菜蘭花蚌

蘭花蚌生長於潔淨無汙然的北極圈海域, 因其外型展開後如一朵蘭花而命名, 蘭花蚌色澤討喜, 口感佳, 今天用西芹加上花椰菜運用快炒方...

食材：蘭花蚌、西芹、花椰菜、紅椒、干貝XO醬、鹽

清炒香菇西蘭花

簡單又好吃呀~

食材：新鮮香菇、西蘭花、蒜片、鹽

茜蘭花炒雞腿肉

我平時炒雞肉多數用太白粉,糖和蠔油鬍椒粉適量醃肉,不放鹽,放鹽醃肉炒出來會硬 .蠔油炒雞肉好滑嫩好味好食,茜蘭花爽口爽脆加上有幹蔥...

食材：茜蘭花、胡蘿蔔、雞腿1只、糖、雞湯、太白粉、醃肉料太白粉米酒各、醃肉料醬油蠔油糖各、糖鹽白胡椒粉