椒鹽魚片

椒鹽魚片(紐西蘭鱈魚片)

來自紐西蘭漁業 潔淨海域 永續漁業 野生捕撈 方便料理

食材：福氣魚片(紐西蘭鱈魚片)、蔥、米酒(A)、蒜頭、胡椒粉(A)、薑、有機薄鹽醬油(A)、辣椒、地瓜粉(A)、胡椒鹽

無限青椒（無限ピーマン）

鮪魚罐頭的油脂，配上青椒輕爽的口感。 果然令人食慾打開，忍不住想無限的吃下去啊~~~ 快速省時料理，適合料理初心者。

食材：青椒、鮪魚罐頭、黑胡椒粉、白飯、柴魚片、香油、胡椒鹽、雞粉

鮮魚慕斯卷佐洛神優格醬&熱檸檬茶

近日天氣忽晴忽雨地輪番上陣，偶爾露臉的日頭，彷彿宣告著終有一日，必會喚回往日榮光。等待回暖之時，來份口感細緻的鮮魚慕斯吧！將新鮮魚...

食材：鮮魚肉、鮮奶油、鮮魚慕絲、蛋清、薑黃粉、洛神果醬、胡椒鹽、熟鮮蝦、原味優格、生菜、白酒、壽司海苔片、美奶滋、苜蓿芽、檸檬汁、小豆苗、檸檬片、小蕃茄、熱開水、蒸熟地瓜

爆漿起司炸飯糰【卡夫起司片】

吃膩了一成不變的白飯嗎？試試炸飯糰，小朋友一定喜歡。

食材：白飯、洋蔥、麵包粉、玉米、雞蛋、起司片、鮪魚罐、麵粉、美乃滋、胡椒鹽、醬油

焗烤南瓜鮪魚

起司濃縮了牛乳的營養成分，據說其營養價值更達牛乳的10倍，更含有維生素A與B。另外，其實他是個低GI值的食物，會讓血糖緩慢上升，而...

食材：卡夫起司片、南瓜、黑胡椒鹽、鮪魚罐頭

孜然香料鹽烤魚

好朋友自家養殖的烏魚，又大又肥，魚肉超鮮嫩。 前幾天剛好立冬，麻油烏魚也是一道非常棒的補冬料理喔! 不過這次分享的不適補冬料理...

食材：烏魚、地瓜、菠菜、香料共和國-孜然粉、香料共和國-山葵椒鹽、橄欖油、檸檬片

蓮藕風味和風炊飯

邁向初冬的時分，有著豐富食材的炊飯常能帶給一天滿滿的元氣與活力！！這次使用CUCKOO IH壓力電子鍋操作，不但完全的免除了以往炊...

食材：壽司米、乾香菇、味霖、柴魚片、胡椒鹽、蓮藕、CUCKOO IH壓力電子鍋

孜然香料鹽烤魚

好朋友自家養殖的烏魚，又大又肥，魚肉超鮮嫩。 前幾天剛好立冬，麻油烏魚也是一道非常棒的補冬料理喔! 不過這次分享的不適補冬料理，而...

食材：烏魚、地瓜、菠菜、香料共和國-孜然粉、香料共和國-山葵椒鹽、橄欖油、檸檬片

白菜夾肉

低油煙 簡單煮 健康吃

食材：白菜、豬肉片、昆布、柴魚片、白蘿蔔、雞粉、白胡椒鹽、油、鹽

椒鹽鯛魚片〞

原文完整版食譜發佈於痞客邦小蝶的小小廚房：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/4506262...

食材：台灣鯛魚排、低筋麵粉、胡椒鹽、黑胡椒/蒜粉

海陸繽紛三明治(葷素雙法)

繽紛三明治營養滿分，美味十足，正餐野餐都方便。 葷素兩種做法，方便早齋與家人共享。

食材：全家鮮奶土司、鮪魚罐頭、雞肉、昆布或海苔、雞蛋、豆包、美生菜、起司、蕃茄、蒜香奶油(可免)、小黃瓜、蘋果、杏仁片、千島沙拉或一般美奶滋、胡椒鹽

寶寶副食品👶🏻鮭魚起司蔬菜飯 1y

蔬菜可自己更換喜歡的喲！ 我蔬菜放的比較多。

食材：鮭魚、蘆筍、紅蘿蔔、花椰菜（花部份）、起司片、牛奶、胡椒鹽、米

桔醬炒魚片

客家桔醬,除了沾五花肉吃,桔醬和海鮮配,味道也很合,帶些果香酸甜的滋味,吃起來格外的清爽.

食材：鯛魚片.多利魚片皆可、蔥、薑 (切末)、麵粉、醃魚料: 胡椒塩、調味料: 客家桔醬、調味料: 糖、調味料: 米酒

四川麻辣水煮魚

第一次在中餐館看到水煮魚，還以為很清淡，想不到是香麻辣的經典川菜。水煮魚的精隨在於鮮嫩的魚肉，配上又香又辣的湯底，一下就把白飯扒光...

食材：黃豆芽、青蔥、無刺龍利魚片、香菜末、蛋清、蒜末、太白粉(生粉)、花椒粒、米酒、乾辣椒、白胡椒鹽、辣豆瓣醬、油、高湯、八角、米酒 (或紹興酒)、月桂葉 (香葉)、清水、醬油、甜酒釀(非必要)、桂皮、薑末

香煎無刺虱目魚肚【好好鮮生料理廚房】

香煎過後的虱目魚肚，金黃酥脆，在香脆的表皮下是鮮嫩的魚肉，人工精心去刺，讓您安心享用。 虱目魚又稱牛奶魚、狀元魚，富含多種維生素...

食材：無刺虱目魚肚、檸檬片、米酒、鹽、胡椒鹽

蚵仔麵線

食材：紅麵線、柴魚片A、油蔥酥、牡蠣、柴魚片B、地瓜粉、水A、醬油、水C、香菜、烏醋、蒜頭、砂糖、雞蛋、胡椒鹽、黑木耳、大骨湯、水B

家鄉味鹽酥雞

東京在住上班族 懷念家鄉味鹽酥雞 想吃靠自己！ 運用日本超市買的食材煮出台灣家鄉味

食材：雞胸肉、①五香粉（醃肉用）、①醬油（醃肉用）、①蒜頭（醃肉用）、①蛋（醃肉用）、①料理酒（醃肉用）、はんぺん(魚漿片明太子夾心）、薩摩揚げ（炸天婦羅）、四季豆、蒜頭（起鍋提味）、九層塔、洋蔥、②地瓜粉、②片栗粉、胡椒鹽