杏鮑菇炒飯

孜然雞胸蛋炒飯

清爽的孜然、高蛋白的雞胸以及滿滿的切丁蔬菜、健康五穀飯。減醣的同時兼具美味與營養的料理。一鍋到底，超級簡單又方便～

食材：雞蛋、雞胸肉、醬油、五穀飯、大漠孜然粉、四季豆、蘿蔔、杏鮑菇等蔬菜

德式香腸蛋炒飯

484看起來有模有樣～～～超簡單的省錢料理！

食材：花椰菜、杏鮑菇、飯、蛋、德式香腸、胡椒粉/義式香料粉、橄欖油/奶油、洋蔥

氣炸鍋料理-香腸黃金炒飯

黃金炒飯粒粒分明、不濕黏！

食材：隔夜飯、香腸、雞蛋、高麗菜、杏鮑菇、木耳、紅蘿蔔、毛豆

雙菇櫛瓜咖哩炒飯/S&B 金牌純素咖哩塊

今晚吃蔬食咖哩炒飯，加了大量的杏鮑菇小丁及櫛瓜來增加白飯的份量，有飽足感又略微減少醣分的攝取。 S&B 金牌純素咖哩塊（...

食材：S&B 金牌純素咖哩塊（中辣）、櫛瓜切絲、熱白飯、杏鮑菇（大顆的）、雪白菇、油

泰式炒飯

家有剩飯怎麼辦？那今天就來個泰式炒飯吧！

食材：隔夜飯、杏鮑菇、鹽巴、蝦仁、糖、雞蛋、咖哩粉、鳳梨罐頭、醬油、香腸、魚露、高麗菜葉

清冰箱的洋蔥紅蘿蔔之蛋炒飯

洋蔥🧅、紅蘿蔔、雞蛋通常是家裡ㄧ定必備的食材，就用這三種基本配料來炒飯，再加上冰箱裡的其他剛好有的食材（比如：小黃瓜，杏鮑菇，或是...

食材：洋蔥（必備）、飯、紅蘿蔔（必備）、雞蛋（必備）、雞胸肉、小黃瓜、杏鮑菇

韓式泡菜牛肉炒飯-男生也吃得飽👌

口味甜鹹帶點辣，牛肉用漢堡排既方便又比肉片又份量感，炒過不乾口感柔軟，有油有醬這是份比較重口味的料理哦！

食材：泡菜剪碎、Costco 冷凍牛肉漢堡排、油膏、韓式辣醬、砂糖、韓式香油、青蔥、蒜泥、杏鮑菇（可有可無、剪荷包蛋（可有可無、冷飯隔夜飯都可

三色炒飯

食材：紅蘿蔔、小黃瓜、洋蔥、杏鮑菇、玉米、高麗菜、米、蛋、豬絞肉

【蛋奶素】秋葵杏鮑菇蛋炒飯

秋葵本身擁有柔滑的纖維，熱量低營養價值高，加入炒飯拌炒後的黏稠感會比較少，怕黏稠感的小朋友比較好入口。

食材：蒜頭、杏鮑菇、鹽巴、秋葵、醬油、青蔥、雞蛋、隔夜飯

香腸鳳梨炒飯

食材：鳳梨（丁）、香腸（丁）、醬油、洋蔥（丁）、鹽、蒜（片）、白胡椒粉、蛋、紅蘿蔔（末）、杏鮑菇（丁）、白飯

紅藜麥菇菇米（僞炒飯）五辛素

不能吃米飯的福音 吃膩花椰菜米就嘗試看看菇菇米吧

食材：杏鮑菇、玉米筍或玉米粒、日式醬油、甜椒、白胡椒、雞蛋、蒜頭、蔥、豆干、紅藜麥（煮好）

新豬肉杏鮑菇炒飯(五辛素)

顛覆台灣傳統炒飯的油膩，新豬肉杏鮑菇炒飯要呈現的是清爽暨多纖維的料理。美味吃的同時，也不負擔非必要的熱量！

食材：新豬肉、杏鮑菇、鹽、四季豆、淡醬油、蔥、胡椒粉、薑末、雞蛋、冷飯

蝦仁奶油燉飯～用市售冷凍炒飯簡單快速完成

零廚藝，用冷凍炒飯輕鬆完成好像很難的燉飯。想要吃焗烤口味再鋪層起司拿去烤個五分鐘就可以囉。 不限蝦仁蛋炒飯，用其他口味也沒問題。...

食材：義美冷凍炒飯、牛奶、奶油、杏鮑菇、起司片、德式香腸、鮮奶油、冷凍花椰菜

咖喱炒飯

食材：飯、杏鮑菇、紅蘿蔔、洋蔥、咖喱粉

天貝炒飯

食材：天貝、杏鮑菇、紫高麗發酵德式酸菜、蛋、三色黎麥飯、高麗菜

小學生便當帶甚麼-魚碎肉炒飯

食材：魚碎肉、雞蛋、筊白筍、蔥末、紅蘿蔔、杏鮑菇

冰箱有什麼吃什麼之蛋炒飯

食材：火腿、杏鮑菇(依個人喜歡)、蛋、飯(可用過夜飯哦)、胡椒、鹽巴