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♥憶柔蔬食♥小花壽司kitty素便當
淨心環保蔬食秀少油少鹽素食便當，飯糰裡面包素鬆，水煮蔬菜加水果，女兒的同學和老師都說：很想當我的女兒！真是可愛，因為女兒的期待，有空時就趕忙做便...
食材：白飯、壽司醋、素鬆、海苔、青花菜、胡蘿蔔、紫色地瓜、小黃瓜、鳳梨、小番茄
憶柔蔬食
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「憶柔蔬食」的零失敗食譜
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♥憶柔蔬食♥隔夜飯如何變身素食美味炒飯?
淨心環保蔬食秀隔夜飯如何變身?運用家裡現有杯子當容器，裝入炒飯塑型倒扣，撒上義大利香料，家常炒飯有能有餐廳級視覺享受喔！ 想收到更多訊息請到♥...
食材：油、雞蛋、冷飯、紅.黃甜椒、小黃瓜、鹽、義大利香料
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♥憶柔蔬食♥素食孜然蔬菜煎蛋
淨心環保蔬食秀擔心雞蛋膽固醇太高，又不想壞了家人用餐興致，於是煎蛋總是加入各種蔬菜，不僅將煎蛋增量，吃蛋的也同時吃到蔬菜，趁熱撒上孜然粉，變身不...
食材：油、雞蛋、小黃瓜、孜然粉、鹽巴
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♥憶柔蔬食♥酸甘甜鳳梨炒木耳~素食
淨心環保蔬食秀鳳梨盛產的季節，鳳梨除了生吃做果醬，也可以做菜喔！酸酸甜甜自然甜美滋味，吃剩的鳳梨剛好可以拿來做惜福料理，隔餐鳳梨千萬別浪費囉~ ...
食材：油、木耳、鳳梨、水、鹽和醬油膏、芹菜
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♥憶柔蔬食♥滋補素食紅麴煎麵線
淨心環保蔬食秀早期紅麴是天然色素，近來紅麴被視為養生保健的產品，紅麴成了飲食新寵兒，料理加入紅麴巧妙妝點，鮮紅的色澤讓人看了食指大動。 想收到...
食材：油、麵線、水、青菜、紅麴醬
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♥憶柔蔬食♥如何炒出翠綠空心菜~素食
淨心環保蔬食秀又到了空心菜的季節，富含植物纖維，鮮嫩脆口好吃，要怎麼煮才不會變黑?空心菜鐵質含量高，很容易在料理過程氧化變黑，添加醋或檸檬汁可延...
食材：油、老薑片、空心菜、鹽、檸檬汁(或是白醋)、熱開水、麻油
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♥憶柔蔬食♥七味粉炒豆干~素食
淨心環保蔬食秀一樣的炒豆干，加上七味粉調味料，風味獨特有不一樣的新鮮感。 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁按"讚"喔 htt...
食材：油、豆干、小黃瓜、紅蘿蔔、七味粉、鹽
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♥憶柔蔬食♥女兒的kitty便當~素食
淨心環保蔬食秀少油煙清淡飲食，飯糰裡面包素鬆，水煮蔬菜加水果，孩子也喜歡這樣吃喔！應女兒要求幫她帶便當，看她期待的眼神，不忍心拒絕，於是乎kit...
食材：白飯、素鬆、海苔、玉米、雞蛋、小番茄、青花菜、草莓
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♥憶柔蔬食♥苦茶油(茶籽油)素食香芹麵線
淨心環保蔬食秀手工麵線拌苦茶油，簡單又好吃，煮水燙麵線同時先調好醬油和茶油，水滾下麵線和青菜，撈起拌醬汁，有一點多餘水分更好吃，麵線煮太久會爛不...
食材：手工麵線、青菜、芹菜末、枸杞、水、苦茶油(茶籽油)、醬油
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♥憶柔蔬食♥紅蘿蔔絲炒豆皮~素食
淨心環保蔬食秀配角也可以是主角，整條紅蘿蔔刨絲快炒，清甜鮮美滋味完全顯現，顏色更是美呆了，煎熟的豆皮吸收了湯汁，家人超愛這道菜，每次都整盤吃光光...
食材：油、豆皮、紅蘿蔔、水、鹽、香菜
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♥憶柔蔬食♥精華版惜福鹹稀飯~素食
淨心環保蔬食秀利用前一天煮麻油喉頭菇火鍋剩下的湯汁，加入生米和水熬煮稀飯，再加入南瓜.芋頭.紅蘿蔔.高麗菜.芹菜.香菜，變身精華版鹹稀飯，不愛吃...
食材：南瓜.芋頭.紅蘿蔔.高麗菜、香菜.芹菜、香油.鹽和胡椒粉、前一天煮火鍋剩下的湯汁、生米(可以煮一大鍋)、水
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♥憶柔蔬食♥紅麴麵腸排~素食
淨心環保蔬食秀麵腸加入紅麴醬低溫醃漬入味油炸，外皮酥脆內部柔軟散發出淡淡紅麴甜香，輕輕撒上些許孜然粉或白胡椒粉，好吃又健康，雖然一向不愛油炸料理...
食材：油、麵腸、紅麴醬、地瓜粉、紅椒粉或七味粉
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♥憶柔蔬食♥麻油猴頭菇火鍋~素食
淨心環保蔬食秀完全沒有素料，全部都是天然食材：木耳.高麗菜.蕃茄.南瓜.芋頭.玉米.猴頭菇.金針菇.冬粉等，火鍋熱呼呼溫暖一家人的胃，冷颼颼的小...
食材：木耳.高麗菜.蕃茄、南瓜.芋頭.玉米、金針菇.冬粉、麻油猴頭調理包、水
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♥憶柔蔬食♥泡菜火鍋(素食)
淨心環保蔬食秀最近氣溫下降最適合吃火鍋喔！自製泡菜拿來煮火鍋，脆脆脆好吃，寬粉吸飽湯汁，一鍋料理大大滿足， 冷冷的天來上這一鍋，溫暖上心頭暖呼呼...
食材：豆腐.番茄.南瓜.冬粉、玉米.芋頭.金針菇、泡菜.高麗菜.素丸子、蘿蔔.薑片湯
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♥憶柔蔬食♥年菜~藥膳仙菇凍(素食)
淨心環保蔬食秀低油低脂又簡單的料理，透過顏色搭配，加入一些吉利T變身藥膳果凍，每一口果凍嚐起來都有藥膳風味~ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理...
食材：秀珍菇.青花菜、枸杞、番茄、小黃瓜片.馬鈴薯泥、紫山藥.玉米筍片、葡萄乾、吉利T、鹽、水、藥膳粉包
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♥憶柔蔬食♥看馬鈴薯說故事
淨心環保蔬食秀我家小孩兩顆眼睛發亮直說:好可愛喔!(重複N次)迫不急待想試吃，不管是生的新鮮紅黃椒、紅蘿蔔片，沒加鹽調味水煮青花菜，或是最不喜歡...
食材：馬鈴薯、紅椒黃椒、沙拉、青花菜、玉米筍、鴻喜菇、萵苣、紅蘿蔔、番茄、鹽
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♥憶柔蔬食♥酒釀桂花湯圓凍~素食甜點
淨心環保蔬食秀想給一成不變的糖水湯圓一些變化，加入一些吉利T，湯圓變身果凍，吉利T包覆的湯圓，口感Q的不得了，撒上些許桂花一起熬煮的湯汁，讓每一...
食材：湯圓、吉利T、糖、水、龍眼乾、酒釀、桂花
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♥憶柔蔬食♥素食年菜~越南粉皮蔬菜捲
淨心環保蔬食秀越南粉皮口感Q彈，包蔬菜捲非常紮實美觀，搭配五彩繽紛美麗吸晴蛋糕薯泥沙拉，喜歡的材料通通包進去，家人不喜歡的也以少量偷渡進去。 ...
食材：地瓜、紅蘿蔔、番茄、小黃瓜、玉米筍、紫山藥、苜蓿芽、越南粉皮
