鹽巴

如果你看見了暖暖太陽…蛋

如果早起，還沒看見太陽，那就先來個超大太陽🌞蛋料理，補充蛋白質，一日經典！

食材：雞蛋、酪梨油、鹽巴、黑芝麻、番茄醬

南瓜豆乳湯

最近試做鹽滷豆花，買了一些不同品牌豆漿，數量有點太多，便嘗試變化一下，做了這道營養豐富的南瓜豆乳湯。

食材：枸杞、大紅棗、熱狗、洋蔥、木耳、南瓜、豆漿、青花菜、小鮮香菇、鹽巴

家常炒菜/ 簡單蘋果雕

炒青菜家常不過，每日一蘋果也是耳熟能詳的飲食概念，搭配華盛頓蘋果雕刻，讓餐桌更添活力與美感。

食材：青菜、蒜瓣、美果華盛頓加拉蘋果、鹽、油

涼拌納豆小黃瓜

做法簡單，快速入味，加了納豆可以做更好吃的涼拌小黃瓜。 YouTube影片：https://www.youtube.com/wat...

食材：納豆、小黃瓜、鹽昆布

香蒜奶油絲瓜炒金針菇

食材：絲瓜、金針菇、鹽、香蒜奶油、雞粉

天然酵母（魯邦種）100%全麥吐司

添加小麥蛋白增加筋性的魯邦種酸麵包。 100%全麥吐司，使用水手牌全粒粉搭配天然酵母發酵。口感Q彈，營養豐富，屬於低GI。適合全家...

食材：天然酵種、水、水手牌全粒粉、糖（可不加）、小麥蛋白粉、糖、鹽、動物鮮奶油或牛奶、全部糖酵種、全部中種、無鹽奶油

芝麻蔥大餅

芝麻+蔥香味十足的大餅，早餐或下午茶點心都好吃

食材：中筋麵粉、溫水、蔥花、酵母、豬油、鹽、胡椒鹽、起士片

聖誕花環貝果（無油

超適合聖誕節🎄的造型麵包 還很適合送人～∠( ᐛ 」∠)＿

食材：高筋面粉、水、酵母、蜂蜜、鹽、波蘭種60克高筋60克水和酵母、色素

炸地瓜籤

古早味炸地瓜籤，香香甜甜，每一口都有香脆的口感😋

食材：地瓜、麵粉、糖、胡椒鹽、蛋、香菜、水

蔥燒肋排

ㄧ口入魂的香氣，和入口即散的柔軟肉質，簡單食材卻有著撲鼻而來的香氣，肉質鮮嫩滑口，搭配各種蔥的香氣，忍不住會一根接一根，讓人心滿意...

食材：豬肋排、洋蔥、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、棕櫚糖或二砂、油蔥酥、米酒、醬油、檸檬、辣椒(可有可無)、蔥

低卡蘋果抹茶燕麥蛋糕

在聖誕季節，溫熱的抹茶香氣，搭配烘烤後的蘋果果香，就像把冬日裡的暖光，像魔法般的包進蛋糕裡，這正是選擇【華盛頓加拉蘋果】的理由。 ...

食材：華盛頓加拉蘋果、常溫雞蛋、即食燕麥片、鮮奶、全麥麵粉、6吋模具、蜂蜜、抹茶粉、泡打粉、鹽

空心菜炒臘腸

食材：空心菜、臘腸、鹽、蒜末、紹興酒

椒鹽肉片+小松菜

網路上說：「小松菜又稱日本油菜，是營養豐富的十字花科蔬菜，富含鈣、鐵、維生素C、β-胡蘿蔔素，鈣含量甚至高於牛奶。」 自己好好照顧...

食材：豬肉片、小松菜、蒜片、椒鹽白芝麻

蘋果蛋馬鈴薯沙拉球

這道蘋果蛋馬鈴薯沙拉，可以在聖誕派對中當作派對點心或是開胃小菜。 加了華盛頓富士蘋果丁的沙拉，多了蘋果香氣與甜美味，單吃就好吃，用...

食材：馬鈴薯、雞蛋、華盛頓富士蘋果、鹽、烹大師、黑胡椒粉、彩椒

蘋果烘蛋

一道快速蘋果蛋料理，不到五分鐘就能料理完成，果香濃郁色彩繽紛，適合忙碌的聖誕派對來當作開胃小菜。 烘蛋內加了華盛頓翠玉蘋果丁與甜椒...

食材：雞蛋、華盛頓翠玉蘋果、彩椒、鹽、油

香料烤蘋果

聖誕節來顆香噴噴的香料烤蘋果，瀰漫在廚房中的烘烤香氣，搭配一球香草冰淇淋，冰與火的衝擊，甜蜜與香氣交織，讓每一口都充滿節日的暖意與驚喜。

食材：華盛頓富士蘋果、有鹽奶油、蜂蜜、黑糖、肉桂粉、丁香、燕麥片

黑豆山藥排骨湯

黑色入腎，因此冬天要多吃黑色的食材，今天就分享這鍋黑豆山藥排骨湯，山藥鬆軟香甜，排骨湯鮮香濃郁。 【黑豆】能滋陰補腎、強筋骨、烏...

食材：豬排骨、青仁黑豆、山藥、老薑、紅棗、米酒、食鹽、冷水、雞粉、白胡椒粉、熱水

麻辣牛肉米粉

今天做麻辣牛肉，我把食材細分為主料、輔料、燉肉料、麻辣料、調味料、糍粑辣椒，方便大家學習。 燉至軟爛入味的牛肉，搭配麻辣鮮香的醬...

食材：牛肋條(牛腩)、江西米粉、小青菜、植物油、青蔥、蒜苗、香菜、牛油/豬油、青蔥、酸豇豆、紹興酒、老薑、粗辣椒粉、食鹽、雞粉、辣豆瓣醬、蒜頭、韓式粗辣椒粉、乾辣椒、熱水、醬油、青花椒(麻椒)、肉桂、蠔油、大紅袍花椒、八角、老抽、草果(去籽)、砂糖、白芷、雞粉、芫荽籽、白胡椒粒、肉荳蔻、小茴香、月桂葉、丁香