馬鈴薯玉米

蘋果🍎優格薯泥～

使用美味的華盛頓宇宙脆™蘋果，來做清爽的替代餐！使用美味的華盛頓宇宙脆™蘋果，來做清爽的替代餐！將蘋果切丁，與奶油優格和現煮的薯泥...

食材：馬鈴薯、華盛頓宇宙脆™蘋果、無鹽奶油、起司絲、鹽巴、堅果、玉米脆餅

濃香蔬菜多羅宋湯/Vegan純素

在冷冷的天喝暖暖的湯最是幸福啦🥰！加入多種新鮮食材燉煮的「濃香蔬菜多羅宋湯」，除了有雪白菇及豆腐的高蛋白質營養外，還加入十多種蔬菜...

食材：植物奶油、水、凍豆腐丁、紅蘿蔔、蕃茄、西洋芹、雪白菇、紅椒、馬鈴薯、玉米筍、高麗菜、月桂葉、黑楜椒粒、義式香料、蕃茄醬

濃郁奶香好滋味「奶油燉菜」

🌈奶油燉菜，濃郁的奶香，是冬天最療癒的味道。 小孩都超愛白醬，這道療癒自己孩子也買單， 運用北海道白醬塊，就可以輕鬆上菜， 快來看...

食材：洋蔥、馬鈴薯、胡蘿蔔、玉米筍、甜椒（三色）、北海道白醬塊、水、牛奶、巴西里

烤馬鈴薯pizza

健康好吃的自製Pizza，台灣口味。用米紙取代麵團，搭配烤馬鈴薯、香濃絞肉、洋蔥丁及新鮮蔬菜，完美融合各種風味，簡單又美味的選擇，...

食材：米紙、馬鈴薯、絞肉、鹽巴、洋蔥丁、花椰菜、番茄、玉米粒、蒜頭切末、番茄醬、乳酪絲

雞肉馬鈴薯塔（氣炸鍋）

馬鈴薯是好的碳水（薯條不是😆）

食材：雞胸肉片、馬鈴薯、鹽、五香粉、米酒、醬油、玉米粉

氣炸鮭魚時蔬

簡單又菜色香味俱全的氣炸鮭魚時蔬，只要切好食材通通丟進去氣炸鍋就可以輕鬆完成，各位快來嘗試看看😆

食材：鮭魚排切塊、馬鈴薯切塊、小番茄切半、櫛瓜切片、鹽巴、玉米筍切段、黑胡椒粉、迷迭香、無鹽奶油

玉米濃湯

玉米濃湯是一道香濃美味的湯品，使用罐頭玉米、洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯等食材，搭配培根和牛奶，最後以青蔥裝飾，味道絕佳，非常容易做。

食材：罐頭玉米、洋蔥丁胡蘿蔔丁芹菜丁、馬鈴薯丁、培根丁、牛奶、高湯、鹽和黑胡椒粉、紅椒粉、青蔥（裝飾用）

★偽地瓜★培根薯泥麵包

我是地瓜但又不是地瓜。 又澱粉又有肉偽地瓜麵包， 讓成長期的孩子迅速補充該有的營養。 精緻美味，營養百分百。 從揉麵開始掌握， ...

食材：高筋麵粉、砂糖、馬鈴薯、鹽、洋蔥（切碎）、切達起司、豬油、培根（切碎）、紫薯粉、奶粉、奶油、清水、玉米粉、耐高糖酵母、蛋黃、全蛋、黑胡椒碎、葡萄種、雞粉

日式味增馬鈴薯燉雞肉 ·͜·♡

一道菜，將馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥與金針菇燉煮，搭配嫩滑的小雞腿和雞里肌，融合濃郁日式味增，味道鮮美，營養豐富。 燉煮的蔬菜皆可換成...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、水、洋蔥、柴魚片、日式醬油、金針菇或鴻禧菇、昆布、糖、味增、毛豆、味霖、小雞腿、清酒或米酒、雞里肌、玉米筍

馬鈴薯豬肉餅

馬鈴薯的溫潤甘甜，遇上豬肉的鮮香飽滿！利用百慕達電烤盤精準的溫控，煎出外酥內嫩的口感，搭配泡菜，酸香解膩，每一口都能品嘗到馬鈴薯的...

食材：豬絞肉、馬鈴薯、泡菜、蛋黃、玉米粉、鹽巴、胡椒

寶寶·薯球

食材：馬鈴薯、玉米粉

玉子燒鮭魚燉飯

食材：奶油玉米白漿料理塊、冷凍三色豆、黑胡椒、冷凍花椰菜、鹽巴、新鮮紅蘿蔔、白胡椒、台灣洋蔥、玫瑰鹽、鴻禧菇、香蒜粉、去骨鮭魚、鰹魚粉、無鹽玉米粒罐頭、水、馬鈴薯、雞蛋、蒜頭、白米

低卡低鹽低油馬鈴薯蝦球（電鍋+氣炸鍋）

手作原型食物吃起來超安心，結合了健康的馬鈴薯和鮮美蝦仁，搭配電鍋和氣炸鍋製作，外酥內嫩，適合挑嘴又在意健康的人享用。

食材：馬鈴薯、玉米粒、去殼蝦仁🍤、米酒、鹽、橄欖油或椰子油、地瓜薯片餅乾（捏碎）

烤馬鈴薯串

不用特別準備食材，只要利用家裡隨手可得的材料，就能做出多種口味的烤馬鈴薯。帶便當最合適，當下酒菜也很不錯。用烤串棒串起來烤，不僅翻...

食材：繽紛小馬鈴薯、油、黑胡椒粉、鹽、茴香籽、迷迭香、清酒／米酒、百里香、蜂蜜、牛至、味噌、玉米粉、辣椒粉 （可選）

地中海風味燉菜

簡單好做的燉菜， 各種營養通通包了！ 切菜的時候覺得各色蔬果真的好可愛❤️ 能夠生活在取得蔬菜如此方便的台灣 每天都能吃新鮮蔬果真...

食材：馬鈴薯、玉米、櫛瓜、番茄、豌豆、蒜瓣、安食小品醬鹽、黑胡椒粒、義大利香料、迷迭香

馬鈴薯螢光咖哩

便當店、營養午餐那種螢光咖喱真的很好吃！鬆軟綿密的馬鈴薯，搭配螢光醬汁真的老好吃了！ ※記得看備註欄，教大家正確使用咖喱粉！

食材：豬絞肉、馬鈴薯、玉米粉/中筋麵粉、胡蘿蔔、冷水、咖喱粉、植物油、醬油、食鹽、砂糖、雞粉、熱水

繽紛烤蔬菜

簡單好做的繽紛烤蔬菜， 烤一盤繽紛色系心情看了也好， 切菜的時候覺得各色蔬果真的好可愛❤️ 能夠生活在取得蔬菜如此方便的台灣 每天...

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、櫛瓜、番茄、玉米、蒜瓣、安食小品醬鹽、橄欖油、黑胡椒粒、義大利香料、迷迭香

脆脆薯餅

只要馬鈴薯、玉米粉和一點鹽，氣炸鍋就能做出金黃香酥的薯餅，小朋友吃到停不下來！做法簡超單，新手也能一次成功，趕快動手做起來吧~ 🎬...

食材：馬鈴薯、鹽、玉米粉