香煎檸檬鯛魚

寶寶食譜｜香煎檸檬鯛魚

今天跩妹吃什麼？

食材：鯛魚片、檸檬片、香蒜粒、鰹魚粉

酥脆-半煎炸魚片

萍兒

吃膩一般的魚 蒸煮烤都厭棄了嗎？ 試試看半煎炸 小孩也願意吃的魚❤️

食材：鯛魚(肉質硬的魚種都可)、低筋麵粉、醋、小番茄、蛋、香菜、鹽(鹽麴)、九層塔、中藥白胡椒粉、二砂糖、味霖(可不加)、檸檬

柑橘檸檬奶油香煎鯛魚下巴

Lala cuisine

小酒館款之特色下酒菜!!! 軟嫩香煎鯛魚下巴，搭配法式柑橘奶油醬，再來塊香煎奶油香料馬鈴薯，絕對能讓周末放鬆享受好心情！

食材：鮭魚下巴、柑橘、小馬鈴薯、蒜頭、月桂葉、檸檬、黑胡椒、鹽、迷迭香、無鹽奶油

香煎鯛魚佐泰式莎莎醬

Justina 賈斯汀娜

因為天氣比較熱又有剩下一些食材: 鯛魚片, 小洋蔥, 香菜, 黃檸檬, 小蕃茄, 朝天椒, 所以就來作一個清爽的泰式口味莎莎醬, ...

食材：鯛魚排、清酒、喜馬拉雅岩鹽、香菜切碎、黑胡椒粗粒、小洋蔥切碎末、黃檸檬切片、小蕃茄切碎、小黃瓜切片、大蒜切末、生菜葉或大陸妹、朝天椒切末: [可省略]、綠檸檬擠汁、上白糖

【緊張的】泰式煎魚義大利麵（一鍋到底）

緊張

在家想要做做簡單又營養又煞有其事的料理嗎？那麼這道料理是一鍋到底，又有魚有肉有菜，還是義大利菜，希望你們會喜歡😆😆😆

食材：鯛魚、義大利麵、魚露、食用油、醬油、豬肉片、鹽、糖、袖珍菇、蒜頭、檸檬、蔬菜、香菜、辣椒

泰式乾煎鯛魚

Chang Yiyin

口感紮實的台灣鯛魚肉，搭上泰式風味的酸辣，沒有多餘的油膩感。酸辣開胃，正適合夏天的飲食。

食材：鯛魚肉、辣椒、蒜頭、香菜、魚露、蕃茄、檸檬

高蛋白「香煎鯛魚撞地瓜」345卡

妮可小姐-增肌減脂創意料理-

鯛魚是脂肪含量低，蛋白質很高的魚 購買也很便利 畢竟是吳郭魚的血統， 有時候吃起來會有種怪怪的味道 下次在煎魚前，抹上檸檬、魚露...

食材：好市多冷凍蔬菜、鯛魚片、地瓜半顆、水煮蛋、檸檬、魚露

[減肥食譜] 簡單鮮甜！香煎鯛魚

菜單研究所

步驟簡單的香煎鯛魚，提供超低油脂與鮮甜的魚肉。鯛魚我認為是僅次雞胸肉超適合蛋白質補充的減肥食物。建議可作為中、晚餐主要配餐。早餐也...

食材：鯛魚背肉、檸檬、黑胡椒

香煎鯛魚佐芒果莎莎醬

微風島嶼的餐桌

夏天來囉~來點清爽的料理，帶點熱帶氣息的莎莎醬，配上便宜營養、又方便料理的鯛魚，是夏日最下飯的美味料理，也可以直接當成主餐魚排吃呢...

食材：鯛魚片、鹽、黑胡椒、麵粉、芒果、香菜、洋蔥、蕃茄、檸檬、辣椒

乾煎魚下巴

時尚煮婦 Nico

淡淡的鹽和檸檬香配上肉質超鮮嫩的魚下巴 沒有過多的調味 才能吃出魚下巴的鮮味

食材：鯛魚下巴、白胡椒粉、檸檬、大蒜、鹽巴、麵粉、橄欖油冰磚(一般食用油也可以)

香煎檸檬魚

艾芮偲

金黃鮮嫩的魚肉搭配清香的檸檬，清爽的美妙滋味。

食材：鯛魚腹片(冷凍的需解凍再使用)、檸檬、蒜頭、辣椒、黑胡椒粒、香菜、海鹽、魚露、砂糖、油

乾煎魚下巴

莉地亞小姐的零廚藝食譜

星期日宵夜，煎個魚下巴配水果啤酒最是對味！陽台的歐芹種了半年終於有點樣子，順便採收來搶個鏡頭。如果有檸檬片就無敵了。

食材：鯛魚下巴、鹽、現磨黑胡椒粒、檸檬片