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塔香竹筍粥(燜燒鍋版)
膳膳料理筆記塔香竹筍粥結合香菇、蝦米與五花絞肉炒香打底，搭配爽脆筍絲與白米慢燉成粥，湯頭鮮美濃郁、口感滑順帶脆。九層塔最後拌入，增添清香提味，...
食材：乾香菇（泡水軟後切碎）、蝦米、食用油、真空涼筍（切絲）、醬油、五花絞肉、鹽、白米、白胡椒粉、清水、九層塔
使用食材「涼筍」
19 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼筍」的零失敗食譜
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煎松阪豬+土瓶蒸=日式套餐
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫就是突很想吃脆脆松阪，其他就是當天隨意購買的超便宜時蔬！
食材：松阪豬、胡椒鹽、鰹魚粉（柴魚）、昆布、帶殼蝦子、蟹肉棒、蛤蜊、涼筍（不一定要）、干貝（不一定要）、檸檬片、魷魚圈（不一定要）
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漬梅溫沙拉
火柴媽沙拉是夏日的首選，減醣兼顧營養。而醬汁是一到沙拉的靈魂，決定了沙拉的味道，這次使用漬梅醬，鹹香中帶果香酸甜，清爽開胃。
食材：軟絲、蝦仁、漬梅、櫛瓜、漬梅汁、小黃瓜、日式燒肉醬、洋蔥、橄欖油、蕃茄、市售即食涼筍
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筍香蝦仁炒飯
薇諾妮卡在家炒飯也可以很華麗😉
食材：白飯、涼筍、紅蘿蔔、舞菇、蛋、蝦仁、麻辣醬、醬油、鹽
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鮮食🐾海鮮羹 豬肚雞粥 米糕 羊肉爐
Rumi Yu20200125 狗狗鮮食-年菜
食材：魚漿、豬肉絲、豬肚、小干貝、雞、白米、雞蛋、高麗菜、紅藜、羊肉片、茼蒿、涼筍、莧籽、牛羊肉末、紅蘿蔔、奇亞籽、薑片、白花菜、蓮藕粉、枸杞、敏豆、大白菜、板豆腐、紅棗、白蘿蔔、金針菇、糙米、番茄、啤酒、牛奶、杏鮑菇
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\\台灣小吃味-香菇赤肉羹//
小榯廚房經典台灣小吃_赤肉羹用電子鍋就能完成，先燙熟赤肉條，再依序放入喜歡的蔬菜，一步一步跟著做，並沒想像中困難喔~ - Follow小...
食材：豬腰內肉、紅蘿蔔、醬油、香菇、米酒、蛋、竹筍(真空涼筍)、二砂糖、地瓜粉、排骨高湯塊、香菜、五香粉、太白粉、水、蒜泥、糖、鹽、太白粉水、香油、烏醋、胡椒粉
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【小磨坊】菩提蔬雞捲
小磨坊用鬆軟的馬鈴薯泥裹住爽脆的涼筍與荸薺，還加入了金桔餅與香菜提味，讓內餡滋味更顯層次。以千張豆腐皮將其包覆起來下去炸，形成外表酥脆有...
食材：馬鈴薯、荸薺、小磨坊五香粉、芋頭、小磨坊鮮磨白胡椒、涼筍、鹽、金秸餅、香油、紅蘿蔔、香菜、新鮮香菇、千張豆腐皮、中筋麵粉、水、沙拉油、牙籤
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紅燒烤麩
Julie Chu下飯菜 FB:https://m.facebook.com/juliecuisines
食材：烤麩、涼筍、香菇
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涼拌黑木耳
Julie ChuFB:https://m.facebook.com/juliecuisines 黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素...
食材：黑木耳、涼筍、蒜頭、香菜、辣椒
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福袋
Julie Chu過年圍爐，福袋（帶）進家門~ FB:https://m.facebook.com/juliecuisines
食材：高麗菜、芹菜、豆干、涼筍、香菇、絞肉
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筍丁肉燥[懶人][烤箱]
Greatcake大工程肉燥加入脆脆的筍丁,拌麵拌飯更加美味~~筍子會吸鹹,醬油不要補太多唷~
食材：涼筍、肉燥
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年年慶有魚 簡單版 『淬釀開運年菜』
佳雯的愛妻便當每年準備年菜對於媳婦來說.真的是一件很累人的事情.所以把它簡單化了.又可以吃到餐廳級的年菜料理.對於現在忙碌的職業婦女真的是一大福...
食材：材料~、驢魚、豆腐、香菇、真空包涼筍、蔥、蒜、辣椒、薑片、薑絲、調味料~、淬釀鰹魚露、鹽巴、米酒、味霖、香油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼筍」的零失敗食譜
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涼筍
豆豆竹筍含豐富的脂肪、鈣、磷、維生素B2、菸鹼酸等營養素，美女們，炎炎夏日來個味道鮮美又開胃、養顏的冷盤『涼筍』，可減少體內脂肪累積唷！！！
食材：涼筍、沙拉醬、水
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鳳梨蝦球
fifisculinarylab鳳梨蝦球是中式餐館裡最受歡迎的人氣料理之一,除了把傳統的好味道留下來,我還加入脆甜的當季綠竹筍,烤過的松子及檸檬皮絲,讓整體的香氣...
食材：蝦仁、鳳梨、鹽、涼筍(小)、白胡椒粉、美乃滋、蘿蔓生菜、香油、檸檬汁、太白粉、細砂糖、炸油、烤過的松子、檸檬皮絲
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紫菜蚵仔湯、涼筍、九層塔蛋.....
豆豆紫菜蚵仔湯： 牡犡又被稱為「海洋中的牛奶」含鋅比例最高的食物之一。足鋅可以增強人體的免疫系統，對男性生殖力與生殖系統的健康也非常的...
食材：紫菜，蚵仔、九層塔，雞蛋，魚露醬油、涼筍，沙拉、薑絲，木耳，胡蘿蔔、青蔥，薑絲，香油
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雙筍蘑菇炒雞柳
我的廚房新花樣將爽脆的玉米筍.涼筍和蘑菇.軟嫩的雞柳一同炒食..一次可以吃到不同口感的食材,偶而混搭不同的食材..也會有意想不到的好滋味喔!^^
食材：雞胸肉、真空包涼筍、玉米筍、蘑菇、紅蘿蔔片、蔥、蛋白、米酒、醬油、鹽、太白粉、蒜末、糖、香油、白胡椒粉
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低油煙輕料理．鮮蝦涼筍沙拉
Ariel玩樂廚房夏天就是要來點不一樣的，冰涼涼的涼拌輕料理，入口舒爽無負擔！
食材：涼筍、蝦子、蘆筍、薑片、米酒、胡椒粉、玉米粉、鹽、橄欖油、低脂沙拉醬、冰水
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品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】芹菜炒透抽+烤雞
品靚上菜 PJ Cook今天算是雙主菜吧~ 多吃些蛋白質是沒有關係的，只要避開油炸的料理法，改成烘烤的就可以了~不吃炸雞吃烤雞就好啦~~ 一樣美味^^ ...
食材：透抽頭及翼、芹菜、蒜頭、辣椒、鮮味炒手鰹魚風味、黑醋、去骨雞腿肉(非L型大腿喔)、醬油、大蕃茄、涼筍、奇異果、白飯
![筍丁肉燥[懶人][烤箱]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/119523/55eddc28dc39bc51.jpg)
