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皮蛋瘦肉粥（電鍋版）
鄭君這兩週天氣變的有點讓人不知所措，一會冷一下熱，讓我想起熱呼呼的食物，於是去YouTube找視頻，看到阿基師的示範，所以我就動手來做啦⋯⋯
食材：圓糯米、平常吃的白米（蓬萊米）、水煮鮪魚罐頭（小）、皮蛋、日式楜椒鹽、糯米粉、水、豬肉絲
使用食材「水煮鮪魚罐頭（小）」
3 道食譜進階搜尋：
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饗瘦美味-飯飯煎餅
饗瘦美味有天中午懶惰不想做菜，突然靈感一來就把冰箱有的食材隨意組合了一番，意外受到小孩的喜愛。一起來看看怎麼做吧！
食材：熟飯、水煮鮪魚罐頭(小)、毛豆仁、玉米粒、蒜泥、雞蛋、小松菜、鹽
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香腸鮪魚佐蔬菜披薩
更年期女孩*身為類固醇鐵粉的我，集聚了副作用於一身，外食血糖就飆高，不能外食就自己動手做，低糖低鹽低油是原則！ 敘述寫的很聳動，但本篇對三高...
食材：全麥高筋麵粉、高筋麵粉、花椰菜（小朵）、鹽、青椒、橄欖油、洋蔥、水、蔥（可不加）、速發酵母、徳式香腸、水煮鮪魚罐頭（小）、起司、乳酪（可不加）、蕃茄泥（我忘了塗）
