蕃石榴

✨果漾水晶月餅✨

晶瑩透亮的外表＋清爽水果丁🍊🍇 一口咬下，Q彈滑嫩、清涼解暑❄️ 不需要烤箱，新手也能輕鬆完成💕 夏天就要來點繽紛的小確幸吧🌞 👉...

食材：Tommy's水晶粉、水、砂糖橘、芭樂、蔓越莓乾

萬聖節造型咖哩

🎃咖～咖咖～咖哩🎃 又到了一年一度假鬼假怪的季節了👻👻👻 有沒有人跟我一樣到了萬聖節 就想用咖哩做各種搞怪的料理～

食材：芭樂、馬鈴薯、洋蔥、梅花豬肉、咖哩、蒜頭

清冰箱早餐沙拉盤

自然醒有幸福感，早上醒來時間來不及醃肉，那就來清冰箱早餐沙拉盤。

食材：生菜、雞蛋、天時野櫻莓果醋、冷凍草莓、冷壓初榨橄欖油、冷凍藍莓、黑胡椒粒、水果(芭樂)、海鹽、吐司

豬肉涼拌芭樂：臺灣水果入菜的美味嘗試

削成薄片的芭樂仍然保有水果的爽脆感，因為沒有另外加油，豬五花的油脂讓整道涼拌菜更舒適滑潤；蕃茄的茄味與白醋的酸味讓味道相對銳利了一...

食材：豬五花火鍋肉片、芭樂、小蕃茄、紫洋蔥、是拉差醬、香菜、白醋、糖、蒜頭

綠拿鐵纖活飲～BOSO鮮萃纖慢磨機

早上來一杯健康綠拿鐵纖活飲，能有效補充一天所需的營養素 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 https://www.facebo...

食材：西洋芹、小黃瓜、青江菜、花椰菜、蘋果、芭樂、鳳梨

簡單早餐-酪梨抹醬/香煎雞柳

熟成的酪梨很適合當麵包塗醬，雞胸肉簡單醃過煎香多汁滑嫩，10分鐘就能完成的營養早餐。

食材：酪梨、雞胸肉、鹽、雞蛋、米酒、油、白胡椒粉、黑麥吐司、孜然粉、芭樂、玉米粉或太白粉、蘋果、冷凍黑莓

芭樂柳橙汁

軟熟的芭樂與柳橙一起打成果汁，芭樂香甜，柳橙微酸，融合得恰到好處，有天然水果的甜與酸度，可不加糖，炎熱的午後來杯冰涼的果汁，很消暑...

食材：芭樂(軟熟)、柳橙、冷(冰)開水

蛋沙拉土司 (這次是芭樂跟乾酪塊)

蛋沙拉一直都是早餐好夥伴 可以提早前一晚備餐而且食材超~自~由~ 我個人除了溏心蛋(建議8-9分鐘熟度)外 其他都隨意~ 蔬菜可以...

食材：去籽芭樂、蛋、乾酪塊、沙拉醬

涼拌芭樂

天氣太熱，不想花太多時間在廚房，涼拌食物最好多色加上不會膩感的肉，就可省掉所有的麻煩又滿足了胃。 芭樂去皮刨片、洋蔥、蕃茄、香菜及...

食材：芭樂、洋蔥、小蕃茄、火鍋肉片、香菜、是拉差辣椒醬、糖、白醋

好夢幻「棉花糖紅心芭樂氣泡飲」粉粉嫩嫩！

夢幻系「棉花糖紅心芭樂氣泡飲」 粉粉嫩嫩看了心情好、簡單就能做出網美飲品！！ Popo小日子FB：https://www.fac...

食材：氣泡水、紅心芭樂醬及棉花糖

夏季涼食- 芭樂海帶拌芽菜

小孩都九歲了…我這可怕的小腹媽媽肚… 澱粉狂的我心虛之餘還是要偶爾吃點合理的午餐 爆熱的夏天吃這道 開心

食材：芭樂、蘋果、海帶芽乾、黃豆芽、梅肉、味增醬、韓式辣醬、芥茉醬、烏醋、胡椒、醬油、亞麻仁油、白芝麻粒

涼拌芭樂

清脆帶點辣味的涼拌芭樂，是一道很好的開胃菜

食材：豬五花薄片、芭樂、洋蔥、小黃瓜、香菜、砂糖、拉差沙拉醬、蒜末

涼拌芭樂五花肉

在ig看到溫國智師傅分享，想記住這個美味就增加食譜方便日後查看

食材：芭樂、火鍋五花肉片、洋蔥、香菜、小番茄、是拉差辣椒醬、魚露、砂糖、白醋、蒜頭

酪梨石榴salsa

改良墨西哥🇲🇽風味，把可怕的香菜和洋蔥大膽去掉之後，鹹辣鹹辣好開胃 個人極愛它跳痛的調味，可惜華人朋友們大多不能接受嚶嚶，推薦給有緣人

食材：酪梨、石榴、辣椒、薄荷、萊姆（可換檸檬）、鹽、糖

石榴醋溜青椒炒杏鮑菇

食材：青椒、杏鮑菇、石榴醋、紅蘿蔔片、糖、雞粉、鹽

甘草芭樂 🧂🥢🥢

自己做ㄧ盤 “甘草芭樂”，清爽好吃又營養 假日來盤‘’芭樂‘’，幫助身體排毒，好健康 ✌️

食材：芭樂、甘草粉

優格水果蛋沙拉吐司

用水煮蛋加自己喜愛的水果與玉米粒及優格做成"優格水果蛋沙拉"，將其塗裹在吐司上就完成囉 ! 簡單營養又美味!可當早餐或點心都很棒！...

食材：雞蛋、蘋果(中)、奇異果(中)、蕃茄(小蕃茄)、芭樂(中)、玉米(玉米粒)、優格(原味/無加糖)

免烤箱，酸甜清爽紅心芭樂優格慕斯蛋糕

這次用雪坊希臘優格搭配新鮮紅心芭樂果泥做了一款高顏值慕斯蛋糕，濃郁的希臘優格，本身口感介於優格和起司之間，搭配滿滿的新鮮紅心芭樂果...

食材：參考份量、奇福餅乾、無鹽奶油、紅心芭樂果泥、鮮奶油、吉利丁粉、冷開水、真希臘優格、紅心芭樂