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豆皮蔬菜雞肉捲-減醣料理
烹大師 愛玩味以濕豆皮取代麵皮，增加蛋白質並減少醣類攝取。糙米富含維生素B群、維生素E與膳食纖維，是優質的全榖雜糧類來源
食材：雞胸肉、濕豆皮、「烹大師」干貝風味、雞蛋、白胡椒粉、萵苣、鹽、牛蕃茄、烹調用油、糙米、壽司海苔、切達起司
糙米壽司
20 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「糙米壽司」的零失敗食譜
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月見野菇牛丼 & 蘿蔔海帶味增湯
Jamie Lim說到丼飯、日式蓋飯 除了華麗的海鮮丼、家常可口的親子丼 美味排行榜總少不了丼飯常勝軍之一的牛丼✨😉 覺得少了蔬菜怪怪的？ 起鍋...
食材：米飯 (使用壽司米混短梗糙米）、牛肉片、水、秀珍菇、鰹魚高湯、洋蔥🧅、海帶芽、薑泥、白蘿蔔片、蒜泥、豆腐、日式薄鹽醬油、白味增、淡醬油、米醂Mirin、青蔥、白芝麻、白胡椒粉、七味粉、溏心蛋黃
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秋之宴手鞠壽司
白櫻樹的親子食光日本有種很可愛的手鞠壽司，形狀就像小球一般，據說是為了京都的藝伎們開發的壽司，為了不要損害精心上的妝容，只能小口吃飯，而迷你尺寸的...
食材：糙米、筍丁、醬油、雞腿肉切丁、蒜頭、胡椒粉、味霖、起司片、黑芝麻、栗子
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稻荷豆皮壽司
曖家常野餐小點心，下面放上烘焙膜，更好拿取不沾手。
食材：豆皮、十穀米、糙米、米、白醋、米醋、水煮鮪魚、糖、玉米粒、鹽30g、肉鬆、沙拉醬、紅燒鰻、小黃瓜
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16寶糙米鬆壽司、飯捲
簡單吃簡單朋友來家裡作客，臨時決定包壽司，但是沒有肉鬆，突然靈機一動，利用家樂福的16寶糙米捲！包出的飯捲有股特殊的香味，完全融合在壽司中！...
食材：家樂福16寶糙米捲、紅蘿蔔、小黃瓜、米、壽司海苔、梅子醋
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南瓜鮮菇海苔壽司捲
Candy Lin南瓜鮮菇海苔壽司捲 製作方式： 糙米煮熟調入梅子醋=醋飯 南瓜/香菇切丁，調以橄欖油拌炒(南瓜優先) (喜歡有口感者，可炒至仍有塊...
食材：南瓜、鮮香菇、糙米飯、梅子醋、堅果、橄欖油、海苔香鬆、海苔片
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【寶寶食譜】花捲壽司
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房炎炎夏日胃口差，上盤壽司，飯菜肉蛋一捲搞定😌 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.fa...
食材：黑白糙米飯、紅蘿蔔、雞蛋、秋葵、白胡椒粉、玉米筍、乾酪粉、雞柳條、鮮奶或水、白芝麻、Mozzarella切片乾酪、壽司海苔、植物油
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韓式紫菜包飯捲
Alyssa Liau天氣越來越炎熱， 吃熱呼呼的食物有時吃的滿頭大汗，好不辛苦， 來點清爽健康的韓式紫菜包飯，色香味俱全， 大人小孩都愛吃不得了呢！
食材：糙米、壽司米、松阪豬肉條、海苔片、蜂蜜、櫛瓜、蒜、黃瓜、醬油、甜椒、鹽、紅蘿蔔、蛋、麻油、美乃滋
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韓式紫菜包飯 김밥 Kimbap
妮花廚房韓國受歡迎食物之一，由於一直很想吃，但找遍澳洲的韓國食堂都找不到，所以決定來自己做囉！ 簡單容易又健康，也可以因應個人喜好來改變...
食材：白米/糙米、雞蛋、鹽巴、紅蘿蔔、麻油、火腿、青椒、露筍、壽司紫菜
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鮮食🐾壽司 蕪菁下水湯 蔬菜炒雞心
Rumi Yu20170107 狗狗鮮食 家裡買太多雞心、雞肝。
食材：椰子油、雞胸肉、薑黃、雞肝、波菜、薑、雞心、胡蘿蔔、啤酒、金針菇、蕪菁、糙米、芥藍菜、紫米、玉米、白花椰菜、無糖蘋果醋、黑木耳、杏鮑菇、納豆、海苔片
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韓式泡菜牛排
日日好食喜歡這道食譜的話，歡迎到我的部落格看看哦： http://csmb47.blogspot.com/2015/12/blog-pos...
食材：牛排、糙米、韓國辣椒醬、番茄醬、泰國辣椒醬、青蔥、糖、高麗菜、壽司醋、九層塔、薑
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[廚男料理筆記] 五穀米飯糰&豆皮壽司
廚男料理筆記健康的五穀米飯，不管事做成飯糰或是豆皮壽司，帶便當都很方便，又有飽足感喔! 更多食譜請見《食在安市集/廚男料理筆記》 http:...
食材：糙米、紅糯米、黑糯米、海苔酥、素香鬆、豆皮、黑芝麻
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「糙米壽司」的零失敗食譜
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雙色豆皮壽司花園 ^ ^
Tina の 歡笑小廚房 ^ ^簡單討喜又看起來豐盛澎湃的必勝不敗料理，您一定要試試 !
食材：市售壽司豆皮、白米混糙米、黑米混白米、壽司醋
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雞絲蛋皮花壽司♣創意手卷
美國人妻的探索廚房就算沒有一般的壽司材料，也可以發揮創意組裝家裡的食材，創意壽司不但美麗，也非常好吃呢！ 阿豆仔與莉兒的台美幸福哲學http://...
食材：小黃瓜、胡蘿蔔、鮭魚香鬆、雞胸肉、醬油、味醂、清酒、雞蛋、鰹魚粉、細砂糖、鹽、玉米粉、糙米熟飯、白米醋
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金桔醬燒鯰魚
日日好食這是道來自Blue Apron的食譜，是非常具有太平洋風情的海鮮料理。金桔和九層塔燒製的甜醬淋在剛煎好的鯰魚排上，味道特別甜美呢！
食材：鯰魚排、糙米、大蒜、金桔、芥蘭菜、九層塔、糖、麵粉、小紅辣椒、壽司醋
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糙米酪梨壽司
小日子食堂清爽的壽司組合是任何時間都適合享用的輕食料理～～ 小日子食堂粉絲頁，歡迎大家來玩～https://www.facebook.co...
食材：糙米、水、壽司醋、雞蛋、酪梨、海苔、小黃瓜、紅椒、芥末、醬油
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鮪魚糙米壽司
簡君樺單吃糙米 口感不像白米那麼軟Q 但是變成壽司 口味多樣化 就很好吃也很健康無負擔呢!
食材：糙米、紅蘿蔔、蛋絲、鮪魚罐頭(水煮)、白醋、壽司用海苔、竹簾
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黃色小鴨薑黃糙米飯糰
大翁養生廚房薑黃粉(鬱金香粉)是咖哩的主要成份，是一種天然健康的調味料，富含薑黃素，具抗發炎、抗氧化作用，有助降低膽固醇。 目前黃色小鴨正夯...
食材：材料A有機糙米、有機薑黃粉、水視米的硬度增減、材料B炒鹹菜、炒蘿蔔乾、花生粉、熟黑白芝蔴、壽司海苔
![[廚男料理筆記] 五穀米飯糰&豆皮壽司](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/131909/6b5e83af68cca0a6.jpg)
