南瓜簡單

簡單版金瓜米粉 南瓜炒米粉 炊粉

不知道大家有沒有開始感覺到有秋天的氣息了呢？ 來吃個有秋天氣息的食材吧， 金瓜也就是南瓜， 營養又好吃！ 炊粉也是米粉的一種， ...

食材：炊粉、南瓜、豬肉絲、高麗菜、蒜頭、蔥花、太白粉、醬油、油、水、胡椒鹽

《料理簡單做》金沙南瓜

非油炸的方式製作 南瓜富含南瓜含有豐富的纖維素、維生素B族、維生素C及β-胡蘿蔔素等營養素，味道甜美，營養好吃。

食材：南瓜、鹹蛋、胡椒粉、甘藷粉、鹽巴

南瓜優格 (簡單南瓜料理懶人包)

貝貝南瓜肉細味甜耐放，豪雨後膳食纖維請根莖蔬菜幫忙。含豐富的果膠能吸附排除體內毒素，對胃腸道有保護作用也能降血糖提升免疫力。 很愛...

食材：貝貝南瓜(栗子南瓜/迷你南瓜)、原味優格、黑芝麻

南瓜排骨 (簡單電鍋料理懶人包)

電鍋一鍵能完成主菜很省心，再煎個蛋炒個菜就是省心的一餐。

食材：排骨、栗子南瓜、白胡椒粉、黑胡椒粒、五香粉、蠔油、米酒、玉米粉或太白粉

減脂餐 超級簡單 最廢的那種～

每天不知道要吃什麼的同學 跟上✌🏻

食材：貝貝南瓜、牛蕃茄或小蕃茄、花椰菜、美白菇鴻喜菇、芙蓉豆腐蛋豆腐

南瓜麵線 (南瓜簡單吃懶人包)

絲瓜麵線很常見，近年盛產物美價廉的貝貝南瓜皮薄肉Q，南瓜麵線也很好吃。

食材：貝貝南瓜、鮮菇、蒜瓣、蔥白、手工麵麵、白胡椒粉、油

家庭小菜｜簡單 美味 南瓜排骨盅

今天要介紹蒜蓉排骨南瓜盅 最主要是排骨和南瓜

食材：南瓜、排骨、紅蔥頭、蒜頭、薑片、生抽、生油

煎南瓜 / 簡單家常菜

超級食物南瓜耐儲存口感甜綿討喜，栗子南瓜皮薄易熟，簡單煎9分鐘就能完成，吃的時候沾花生醬，是好吃的滋味。

食材：栗子南瓜(小)、美好花生醬-無糖顆粒、酪梨油或玄米油、鹽

偽南瓜「小橘子水果三明治」健康又簡單！！

哇！！ 用小橘子也能做出萬聖節南瓜造型的「水果三明治」唷！！ Popo小日子FB：https://www.facebook.co...

食材：砂糖橘、去邊吐司、希臘式優格、融化巧克力

鹽麴蒸魚 / 簡單家常菜

清蒸是簡單省事的料理方式，魚鮮佐上鹽麴15分鐘輕鬆端出美味。

食材：金目鱸魚排、栗子南瓜、菇王有機鹽麴、台灣嘉釀醬油、青蔥、辣椒、植物油

鹽麴南瓜 / 簡單家常菜

鹽麴最簡單的用法就是當拌醬用，栗子南瓜皮薄味甜用電鍋蒸熟淋上鹽麴就很美味。

食材：栗子南瓜、菇王有機鹽麴、淨水、醬油

南瓜粉蒸肉 / 簡單電鍋料理

免開爐火放電鍋就能完成下飯餐廳菜是他。

食材：豬梅花肉、栗子南瓜、台灣嘉釀醬油、粉蒸肉粉、蒜瓣(中型)、米酒

簡易蝦球加映炸南瓜

最近孩子想吃蝦球，家裡也有芒果，現在南瓜盛產，就做了這道簡易蝦球與炸南瓜搭配，口感鮮甜且豐富，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素...

食材：鳳尾蝦、南瓜、米酒、沙拉醬、黑胡椒粒、起士酥脆粉、鹽、胡椒粉、冷開水

簡易燒雞肉

食材：雞肉、馬鈴薯、地瓜、南瓜、醬油、米酒、辣椒醬

南瓜料理多樣變，南瓜蝦仁豆腐煲簡單做

上禮拜的南瓜還沒用完，這次做了超適合拌飯的南瓜蝦仁豆腐煲， 甜甜的南瓜口感，配上滑嫩豆腐，是大人跟小孩都喜歡的家常美味， 一端上桌...

食材：南瓜、嫩豆腐、蝦仁、蒜頭、蒜苗、芹菜、胡椒、鹽巴、米酒、香油

爽口不膩的金瓜米粉，這樣做一鍋簡單搞定！

南瓜是甜鹹都好吃的美味果瓜，前陣子朋友剛好送來了許多自種的阿誠南瓜， 於是趁著假日有空，幫愛吃米粉的友人，特別做了一道超唰嘴的金...

食材：南瓜、米粉（埔里水粉）、豬肉片、高麗菜、蝦米、乾香菇、芹菜、紅油蔥、鹽、醬油、胡椒、洋蔥

萬聖節超應景甜點！超簡單的南瓜巴斯克蛋糕

萬聖節，剛好上次去苗栗雲也居一休閒農場時，獲得了一顆 #友善耕種 栗子南瓜， 於是～就決定應應景的，來一款超簡單的南瓜蛋糕，給家...

食材：參考份量、奶油乳酪(小盒卡夫菲力奶油乳酪、二號砂糖、全蛋(大約2顆)、鮮奶油、玉米粉、蘭姆酒(泡過香草莢味道會更好)、栗子南瓜(裡面南瓜泥約165g

「簡單美味」南瓜糯米餅

南瓜糯米餅的特點是外皮呈現漂亮的橙色，還有脆脆的金黃色酥皮，裡面像糯米團一樣又黏又軟糯，再咬一口是甜甜的紅豆沙，既滋潤又柔軟。 它...

食材：南瓜泥、糯米粉、豆沙餡、白芝麻or.麵包糠