千張披薩

番茄千張披薩

Oli

以千張取代餅皮的減醣版披薩

食材：千張、牛番茄、杏包菇、乳酪絲、番茄麵醬、洋香菜葉香料

用千張做簡易鹹派

RekoReko

套房不方便做派皮(也是我懶)，用千張試試看

食材：千張、菇類、洋蔥、鮭魚、玉米筍、培根、冷凍花椰菜、披薩起司、辣椒、鹽巴、小磨坊黑胡椒、小磨坊香蒜粉、鋁箔蛋塔模、雞蛋、鮮奶油、牛奶

氣炸打拋雞pizza

Charlotte Huang

(生酮可)keto friendly

食材：千張、起士絲、蒜碎、節瓜片、辣椒碎、蠔油、雞肉碎、魚露、九層塔、醬油、糖

減醣千張披薩

OXO 輕減醣食譜

營養價值表 熱量 419大卡 醣類 24克（23％） 蛋白質 36克（35%） 油脂 20克（42%）

食材：雞肉、玉米、鹽、牛番茄、義式香料、OXO Y型玉米刨粒刀、小捲、OXO可調式蔬果削片器、洋蔥、洋菇、千張豆皮、起司絲

【營養師的料理廚房】減醣千張披薩

營養師的料理廚房

營養價值表 熱量 419大卡 醣類 24克（23％） 蛋白質 36克（35%...

食材：雞肉、小卷、鹽、玉米、蔬果削片刀（美國品牌OXO）、洋蔥、義式香料、牛蕃茄、玉米刨粒刀（美國品牌OXO）、洋菇、烤盤、起司絲、平底鑄鐵鍋、千張豆皮

千張年菜料理之黃金福袋

海頓媽媽

造型超討喜的福袋！！不但超美味，重點是這道做法非常簡單！端出來很有⾯子，大人小孩都很喜歡！用蒸氣烘烤爐健康炸千張⾖⽪，不用油炸就吃...

食材：水蓮、千張豆皮、蝦仁、披薩起司

豆皮鳳梨海鮮pizza

ching ching

食材：豆皮、大白蝦去殼、新鮮鳳梨、洋菇、萬用即時花椰菜、有機番茄醬、起司絲、鹽、黑胡椒

簡單上手 韓式部隊鍋

施宛兒

簡單又好吃的韓式部隊鍋 是冷冷的冬天裡最好的選擇 就算很少下廚的人幾乎也很難做失敗的簡單必學料理

食材：高麗菜、蟹肉棒、韓式泡菜、pizza用起司、蒜頭、豆皮、洋蔥、肉、蔥段、韓式泡麵、醬油、魚板、鹽